És elmondjuk, mi a tulajdonságuk, és mi a közös bennük

Amint tudod, az antioxidánsokban gazdag ételek segítenek megvédeni bőrünket az oxidációtól és a korai öregedéstől. Tehát, mielőtt választanánk krém vagy kezelés, hogy fiatalok legyünk, Vigyáznunk kellene a magunkra táplálás. De mi van étel elsőbbséget kell adnunk? Ebben a cikkben elmondjuk.

hozzá

Vannak étel amelyek tulajdonságaik miatt segíthetnek a jeleinek megakadályozásában öregedés és hogy visszatérjen a bőrünkhöz annak rugalmasság. Ételek, amelyek adnak nekünk életerő és ez segít abban, hogy erősek és egészségesek legyünk. Szakértőt kértünk róluk annak érdekében, hogy az étrendünkbe illesszék vagy prioritásként kezeljék őket ebben a 2020-ban, abban az évben, amikor határozottan azt javasoltuk, hogy vigyázzunk magunkra.

Így Dr. Manuel Guillen del Castillo élelmiszer-technológus elmondja nekünk, hogy mindannyian közös nevezővel rendelkeznek: erősítse immunrendszerünket és ez általános szabály szerint jó forrás antioxidánsok és segítenek harcolni az ellen szabad radikálisok. Néhány olyan étel, amelyet az orvos kiemel:

Másrészt az orvos két olyan ételt emel ki, amelyek egyre népszerűbbek és amelyekről már máskor is beszéltünk. Utalunk kefir Y tempeh. Mindkettő gazdag probiotikumok, mikroorganizmusok, amelyek előnyösek a belekben. Mivel a bőr számos problémája ennek az állapotához kapcsolódik, a szakember nagyon ajánlja őket.

Ezeken az ételeken kívül az orvos azt mondja nekünk, hogy a "Sancho Panza fokhagymája és hagymája" is segítségünkre lehet. Arról is beszél kurkuma és gyömbér, mint öregedésgátló gyökerek.Ily módon nemcsak azt tudja, hogy mely ételeket kell előtérbe helyeznie, hanem azt is, hogyan fűszerezheti és fűszerezheti őket. Ezen a télen komolyan fogjuk venni! Vigyázni fogunk!