Az uborka diétával rövid idő alatt eredményt érhet el

hogy

A diéta Az uborka olyan étrend, amelyet 3 nap alatt alkalmazhat, hogy ebben az időszakban 3 kg súlyt fogyjon.

Ez egy teljesen egészséges étrend, bár szigorú, de teljesen hatékony. Ezenkívül az uborka olyan zöldség, amely sok szempontból hozzájárul a testhez.

Az uborka diéta

Ennek az étrendnek az uborka a fő étele, bár másfajta ételeket is fogyaszthat, mint látni fogja.

Reggelire: igyon egy csésze cukrozatlan zöld teát. Készítsünk elő egy szeletelt uborkát és hámozzuk le. Ezenkívül kísérheti a reggelit gyümölcsökkel, például narancssal, almával vagy mandarinnal; és fogyasszon egy pohár vizet citrommal, lehetőleg cukor nélkül. A délutáni harapnivalókhoz fogyaszthat egy sovány joghurtot.

Ebédre: Zöldségleves, olaj nélkül. Készíts zöldségsalátát, speciális összetevőként uborkával. Desszertként gyümölcs. Uzsonnára fogyaszthat diétás zselatint és cukrozatlan teát.

Vacsorára: elkészítjük a salátát uborkával és hozzáadunk almaecetet. Grillezett hal vagy csirke és zöld tea.

A hidratálás fontos, ezért érdemes legalább 2 liter vizet inni naponta. Készíthet uborka vizet is, és adhat hozzá citromot.

Miért kell az uborka diéta

Az uborka tápanyagokat tartalmaz, rostokban gazdag, és sok vizet is tartalmaz. Ez a kombináció segít az emésztés szabályozásában és javításában. Hozzájárul az agy védelméhez, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, és hozzájárul a prosztata- és mellrákos megbetegedések kockázatának csökkentéséhez.

Gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban. Éppen ezért az uborka fogyasztása előnyös lehet számodra, függetlenül attól, hogy ezt a diétát végzed-e vagy sem.

Ez a diéta azonban tilos a pajzsmirigybetegségben szenvedők számára.

Fotó: Shutterstock

Ezért tudni, hogy ez a diéta megfelelő-e az Ön számára, vagy mennyi uborkát fogyaszthat, ha ezen egészségügyi problémák valamelyikében szenved, vagy milyen diétát kell tennie a fogyás érdekében súly, konzultáljon a háziorvosával, hogy útmutatást kapjon erről.