A méhben végzett edzés óta, mindannyiunknak van egy vércsoportja. Tudni, hogy melyik a miénk, rendkívül fontos vészhelyzetben, de segíthet abban is, hogy jobban érezzük magunkat a mindennapi életben.

kell

A különböző csoportok bizonyosakat fednek le vérünk jellemzői. Mindegyik típushoz különféle táplálkozási tippek vannak, például, míg az egyiknek előnyös lehet a diófélék fogyasztása, a másiknak gondjai lehetnek emésztéssel.

Kapcsolódó hírek

Tudja meg, milyen típusú ételeket a sajátod szerint kellene enni vércsoport.

Kapcsolódó hírek

Mi a vércsoport?

Minden embernek van egy vércsoport (O, A, B vagy AB) és a Rh faktor (pozitív vagy negatív).

A különböző típusok egyszerűen azt jelentik, hogy egy személy vérének vannak bizonyos sajátos jellemzői. A vércsoport fehérjék formájában található a vörösvértestekben és a testnedvekben.

Mit egyél a vércsoportod szerint

O típus

Az emésztőrendszer a az O típus általában nagyon hatékony, képes a fehérjék metabolizálására. Emellett az immunrendszere erős, de az aktivitása a pajzsmirigy lassú, Ez megnehezíti a testhőmérséklet szabályozását. Nagyon hasznosnak tartják a fizikai vagy sporttevékenységeket.

Étrendjük nagyon változatos lehet. Be kell építeniük sok gyümölcs és zöldség, de csökkenteni fogyasztása karfiol, kelbimbó és zöldségfélék mint a padlizsán, a burgonya és az édesburgonya.

Mert sújt veszteni, lesz kedvező fogyasztása alga, só jód (mérsékelt), spenót és brokkoli.

Vaj, friss és szójasajtok megengedettek, bár igen korlátozza a tejtermelést általában és tojás. Célszerű kizárni minden olyan terméket is, amely tartalmaz búza és korlátozza a hordozókat kukorica és gabonafélék.

Ezenkívül kerülniük kell a szénsavas italokat és a kávét. Is jobb fogyasztanak Ön.

A típus

Véres emberek Az A típusú emésztőrendszer nagyon sérülékeny. Ezért nem tolerálják rosszul a búzalisztet, a tejet és általában a tejterméket. Ajánlott cserélje ki őket mert szója és származékai. A legjobb számukra a vegetáriánus étrend gazdag gabonafélékben és hüvelyesekben.

Ezen kívül bemutatják a törékeny immunrendszer, a környezeti és táplálkozási viszonyokhoz való jó alkalmazkodás és a testmozgás kevésbé igényes. Különösen nagy előnyökkel járnak fizikai tevékenységek pihentető mint a jóga vagy a tai-chi.

Javasoljuk, hogy ez a vércsoport egyél sok gyümölcsöt (különösen ananász), gabonafélék, hüvelyesek és zöldségek. Ez is segít nekik beépülni a napi étrendbe olajos magvak és diófélék, kerülve a diót és a pisztáciát.

Végül meg kell elkerül étel Előfőzve és csökkenteni kell a termékek fogyasztását az alapján búzaliszt.

B típus

Az ilyen vércsoportú emberek általában többek nyisd ki követni a változatos és kiegyensúlyozott étrend tojással és tejtermékkel. Lehet azonban emésztési problémák fogyasztáskor magvak és diófélék. Nekik is meg kellene korlátozni termékek alapján búza és kukorica.

Tanácsos fogyasztani bőséges gyümölcs és zöldség zöld levél.

Valamire hivatkozni a fizikai aktivitás, előnyösebb, hogy legyen mérsékelt és kiegyensúlyozott, mint aerobic, kerékpározás, úszás vagy tenisz.

AB típus

Véres emberek AB típusúak nagyon törékenyek, sérülékeny immunrendszerrel. Nem tolerálják jól a tésztát, a babot, a lima babot, a lencsét vagy a diót.

Övé diéta kell, hogy legyen vegyes és mérsékelt, bár ajánlott kerülni a megőrzi és azon alapuló termékek búzaliszt.

Beépíthetik tej és tejtermék általában, hacsak a légzőrendszere nem sérülékeny, mivel túlzott nyálkaképződést eredményezhet, ami olyan problémákhoz vezet, mint a torlódás.

Nagyon hasznos lesz tartalmazzon rengeteg gyümölcsöt - Különösen szilva, szőlő és ananász - és zöldségek, különösen a paradicsom. Fűszerként vagy öntetként előnyben kell részesítenie növényi zsírok, különösen az olívaolajat, de hagyja ki az ecetet és a borsot.