Ez Hipokalorikus étrend Vitamin- és ásványi anyag-komplexekkel egészíti ki, mint például a szupradin és a teljes magnézium, orvosi felügyeletre van szükség, ha ezt a diétát szeretné végrehajtani.
Egy másik különbség a Ravenna diéta és a Cormillot diéta között az, hogy naponta 4-szer kell enni, és nem 6-ot, ahogy azt a Cormillot javasolja.
"A keveset enni tisztítja az elmét" - mondja Ravenna
Azok az emberek, akik betartották ezt a diétát Fogyni nagyon gyorsan, majd belép a karbantartási szakaszba.
PÉLDÁUL MENÜ A RAVENNA DIÉTA (A RAVENNA DIÉTÁK TESTRESZABÁSÁNAK)
A napi 900 kalóriamennyiség napi 150 és 300 gramm között csökkenthető.
A jelek szerint 3 vagy 4 liter napi italt kell bevenni a víz, az infúziók stb. Között.
REGGELI: 1 infúzió levágott tejjel + 1 sovány joghurt.
Ebéd: Diétás húsleves vagy diétás krémleves, tonhalal töltött paradicsom saláta matracon + fél kemény tojás.
Snack: sovány tejjel felvágott infúzió + 4 szelet gépsajt
Vacsora: Diétás húsleves vagy diétás krémleves + paprikás spenót + kínai csirke + fél kis sült alma édesítőszerrel és könnyű lekvárral
REGGELI: Az infúziót sovány tejjel + 3 vékony pasztronszelettel vágják.
Ebéd: Diétás húsleves vagy diétás krémleves + padlizsán paradicsommal és bazsalikommal + sült sütőtök + könnyű zselatin, diétás fehér sajttal.
Snack: Félvízzel vágott infúzió + 1 pohár 120gr friss gyümölcssaláta.
Vacsora: Diétás húsleves vagy diétás krémleves + cukkinisaláta + szürke tőkehal filé tartármártással + barackhab.
REGGELI: Aludttejjel vágott infúzió + könnyű vanília desszert.
Ebéd: Diétás húsleves vagy diétás krémleves + peceto almaszósz + fél világos barack dobozban.
Snack: sovány tejjel + 1 mandarinnal vágott infúzió.
Vacsora: könnyű húsleves vagy könnyű krémleves + kanikama pohár + zöld csirke legfelsõbb + citromhab.
REGGELI: Az infúziót sovány tejjel + 50 gr mozzarellával vágják.
Ebéd: könnyű húsleves vagy könnyű krémleves + far steak borssal + ananászhab.
Snack: Aludttejjel vágott infúzió + 1 joghurt gyümölcsmatraccal.
Vacsora: Diétás húsleves vagy diétás krémleves + cukkini puding + tökpüré + gyümölcs koktél.
REGGELI: Aludttejjel vágott infúzió + 1 körte
Ebéd: Diétás húsleves vagy diétás krémleves + zöld leveles saláta + pirított zöldség fél kemény tojással + gyümölcs káposzta.
Snack: sovány tejjel készített infúzió + 2 szelet gépsajt és 1 szelet pasztron vagy sonka.
Vacsora: Diétás húsleves vagy diétás krémleves + mediterrán párolt (wokban vagy tefloni serpenyőben zöld és sárga piros chili paprikában, padlizsánban és julienne-ben vágott cukkiniben párolják) + sült csirke fűszerekkel + gyümölcshab.
REGGELI: Az infúziót sovány tejjel + 1 pohár dinnyével és görögdinnyével vágják
Ebéd: diétás húsleves vagy diétás krémleves + karfiol és paradicsom saláta + szürke tőkehal filé zöldségmatracon + fél világos barack dobozban.
Snack: sovány tejjel felvett infúzió + 1 iható joghurt
Vacsora: Diétás húsleves vagy diétás krémleves + töltött cukkini + könnyű zselatin fehér sajttal.
REGGELI: Aludttejjel vágott infúzió + friss gyümölcssaláta.
Ebéd: diétás húsleves vagy könnyű krémleves + karfiol és paradicsom saláta + halfilé zöldségmatracon + banánhab.
Snack: sovány tejjel készített infúzió +1 szelet könnyű anana
Vacsora: Diétás húsleves vagy diétás krémleves + vegyes saláta + wok zöldségek + gyümölcs aszpik.
- 1500 kalóriatartalmú étrend Lágy diéták és Lágy diéták a fogyáshoz
- Egészséges és egészséges fogyókúra
- Diéta a súlygyarapodáshoz és az izomtömeg növeléséhez A kalóriafelesleg ajánlása - Fogyjon gyorsan
- Katonai étrend a fogyáshoz, mi ez, kulcsok és veszélyek - Rutinok
- Diéta Fedezze fel a fogyás legjobb korát