A fekete magok egy lila, kék és fehér virágú, Nigella sativa nevű kis növényből származnak. Kelet-Európában, Nyugat-Ázsiában és a közel-keleti országokban őshonosak. A magvak egyéb nevei: fekete kömény, fekete kömény és kalonji.
A fekete magok egy lila, kék és fehér virágú, Nigella sativa nevű kis növényből származnak. Kelet-Európában, Nyugat-Ázsiában és a közel-keleti országokban őshonosak. A magvak egyéb nevei: fekete kömény, fekete kömény és kalonji.
Az emberek már régóta használják a fekete magolajat. Elsősorban főzési és kozmetikai célokra használták őket. Olajba nyomva az emberek természetes gyógymódként használják.
Miért érdemes fekete magolajat használni?
A modern tudomány ma már felzárkózik ennek az ősi alternatív gyógyászatnak az előnyeihez. Tanulmányok kimutatták, hogy a fekete magolaj tymoquinont tartalmaz, antioxidáns gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Ez a vegyület felelős a fekete magolaj számos gyógyító hatásáért.
Ezen vizsgálatok többségét azonban kivont sejteken és állatokon végezték. Nagyon kevés kutatás fedezi fel az emberi testre gyakorolt közvetlen hatásait. Ennek ellenére az egészségre gyakorolt előnyeiről kevés adat mutatja, hogy a fekete magolaj a következő egészségügyi előnyöket kínálhatja:
szezonális allergia
A fekete magolaj orrcseppként történő használata segíthet az embereknek abban, hogy megkönnyítsék a szezonális allergiákat. Egy kis tanulmányban résztvevőik többsége enyhített szénanátha-tünetekről számolt be, köztük orrfolyásról, tüsszögésről és viszketésről.
Rák
A legújabb tanulmányok azt találták, hogy a thymoquinone apoptózis vagy programozott sejthalál kiváltásával képes elpusztítani a rákos sejtek különféle típusait. Ezen rákok egy része magában foglalja az agyrákot, a leukémiát és az emlőrákot.
Ezeket a vizsgálatokat azonban kontrollált laboratóriumi körülmények között végzett sejteken hajtották végre. A kutatók még nem erősítették meg a fekete magolaj hatékonyságát in vivo.
Cukorbetegség
Egy állatkísérlet során a kutatók azt találták, hogy a fekete magolaj antidiabetikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek közé tartozik a vércukorszint, a koleszterin és a triglicerid szint csökkentése, miközben elősegíti az inzulin felszabadulást. A kutatók azt is megjegyezték, hogy nem voltak jelentős mellékhatások. Remélték, hogy klinikai vizsgálatokat végeznek, amelyek feltárják annak hatásait cukorbetegeknél.
A rendszeres teázás hozzájárulhat az idősebb felnőttek kognitív funkcióinak javításához.
Ha szereted az indiai vagy indiai stílusú curry-t, akkor jó tudni, hogy ezek ...
fogyni: A szigorú étrend-terv fenntartása érdekében sok minden van ...
meddőség
Iráni kutatók azt találták, hogy a fekete magolaj javíthatja a terméketlen férfiak sperma minőségét. Két hónapig a résztvevők egy csoportja 2,5 ml fekete magolajat vett be naponta kétszer, míg a kontroll csoport nem vett fel kiegészítőket. Eredményeikből kiderült, hogy a fekete magolaj-csoport káros hatások nélkül javította a spermiumok számát, a motilitását és a sperma térfogatát.
Máj- és veseműködés.
Patkányokon végzett kutatás során a kutatók azt találták, hogy a fekete magolaj csökkentette az oxidatív stressz markereit a májban és a vesékben. Ez a betegség kockázatának csökkenéséhez vezethet. A kutatók megjegyezték, hogy további vizsgálatokra van szükség a hatás alapját képező molekuláris mechanizmusok jobb megértéséhez.
Rheumatoid arthritis
Az egyiptomi Kairói Egyetem egy kis tanulmánya kimutatta, hogy a fekete magolaj-kiegészítés segíthet enyhíteni a rheumatoid arthritis (RA) tüneteit. A résztvevők kevesebb duzzadt ízületről és a reggeli merevség rövidebb időtartamáról számoltak be a fekete magolaj kapszulák bevétele után. A kutatók fontolóra vették a fekete magolaj alternatív gyógymódként való alkalmazását annak érdekében, hogy kiegészítsék az RA terápiát.
a bőr egészsége
A fekete magolajról ismert, hogy számos bőrrel kapcsolatos állapotot segít kezelni, beleértve:
Pattanások: A kutatások szerint a 10 százalékos fekete magolajból álló krém alkalmazása két hónap alatt csökkentheti a pattanásokat.
Ekcéma: Egy klinikai tanulmány kimutatta, hogy a fekete magolaj helyi alkalmazásának hatásai összehasonlíthatók a kézi ekcéma gyógyászati kenőcsével.
Psoriasis: Ez egy olyan bőrbetegség, amely pikkelyeket és viszkető vörös foltokat képez a bőr felszínén. Egereken végzett vizsgálat megállapította, hogy a fekete magolaj segíthet ennek a betegségnek a kezelésében.
Sebek: Számos állatkísérletben a fekete magolaj helyi alkalmazása gyorsította a sebgyógyulási folyamatot.
Fogyás
A Journal of Diabetes & Metabolic Disorders folyóiratban közzétett szisztematikus áttekintés megállapította, hogy a fekete magolaj elhízásellenes hatást mutat. Ezek közé tartozott a testtömeg, valamint a derék és a csípő kerületének jelentős csökkenése.
Általánosságban elmondható, hogy a fekete magolaj számos pozitív hatást mutatott, amelyek hasznosak lehetnek a szervezet számára. Mielőtt közvetlenül a bőrére alkalmazná, vagy kiegészítőket szedne, mindenképpen kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját. Néhány ember allergiás kiütésekről számolt be a fekete magolajra reagálva, ezért a legjobb, ha mindig először ellenőrizzük.