A szupermarketek étkezési folyosóin járva sok olyan terméket találunk a kicsik számára, amelyek vitaminokkal, ásványi anyagokkal és egyéb tápanyagokkal vannak ellátva, amelyek látszólag nélkülözhetetlenek a növekedésükhöz. Ennyi adaptált és életkori sajátosságú termék esetén úgy tűnik, mintha a házban lévő kicsiket nem etették volna kellően a "normális" ételeken alapuló hagyományos étrenddel, és étrendjüket mindenféle termékkel ki kellett egészíteni.
Olivaolaj
A ház legkisebbjét célzó új étel a olivaolaj speciálisan a gyermekek számára. Különbözik-e valamiben a már forgalomban lévő olívaolajoktól?
A gyártók megerősítik, hogy kifejezetten négyéves korú gyermekek számára készült, magas olajsav-, E-vitamin-, antioxidáns- és savtartalma (0,01-0,02 között), amelyek segítik a a csontok, az agy és az idegrendszer növekedése.
A gyermekorvosok és a táplálkozási szakemberek megerősítik, hogy az extra szűz olívaolaj ugyanazokat a tulajdonságokat biztosítja, és hogy nincs bizonyíték arra, hogy a savasság mértéke befolyásolja az egészség javulását, egyszerűen az enyhébb íz jellemzőjét adja.
Tehát nem szükséges választani ezt a fajta olajat, ha azt szeretné, hogy javítsa a gyermekek egészségét. Az extra szűz olívaolaj egészségügyi előnyei több mint bizonyítottak, csak annyi marad, hogy a gyermek elfogadja az ízét, néha túl "erős", de elegendő olyan enyhe fajtákat választani, mint az Arbequina olívaolaj.
Növekedési tejek
Az elmúlt években számos hirdetési kampány indult ajánlással növekedési tejek a gyermekek számára egy évtől három évig, támogatva az ideális és az optimális növekedéshez szükséges tejet, valamint a kicsik nagyobb szellemi fejlődését. Évtől, a gyermek teste készen áll a tehéntejet tartalmazó változatos étrend beolvasztására (kivéve, ha intoleranciával vagy allergiával van problémája).
Számos oka utal arra, hogy a növekedési tejek nem szükségesek:
- A Kalóriabevitel sok közülük nagyon magas.
- Azok a tápanyagok, amelyekkel ezeket a tejeket dúsíthatják, nem tápanyagok, amelyeket az Európai Unió gyermekei hiányosan mutatnak be egyáltalán nem szükségesek.
- Azok a tápanyagok, amelyek hiányosnak tűnhetnek egyes gyermekeknél az EU-ban, a kiegyensúlyozott étrend nem kell kiegészíteni.
Ezért, mint a gyermekek olívaolajánál, nincs értelme kétszer-háromszor többet fizetni olyan termék esetében, amely ugyan nem egészségtelen, de nem szükséges. Ezenkívül az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) kiadta a jelentés ahol értékelte a dúsított vagy növekvő csecsemőtejeknek a gyermekekre gyakorolt hatásait, és ugyanazt a következtetést vonta le, mint sok táplálkozási szakember, figyelembe véve, hogy az említett tejek Nem szükségesek az egészséges populációban.
Babababák
Joghurtok
A többi bébiételhez hasonlóan teljesen elfogyasztható termékekkel állunk szemben, és nem ajánlott, mivel azok cukortartalma nagyon magas. Amíg nem fogyaszthat sima, édesítetlen joghurtot kilenc és tíz hónap között, kis mennyiségben, a lehetőség mindig a tej legyen. A csecsemők joghurtjai nem 100% -os utántejjel készülnek, és más típusú adalékokkal is rendelkeznek, és ismét hozzászoktatjuk őket az édes ízhez, így fogyasztásuk nem hoz semmilyen hasznot.
Gyümölcsös üvegek
A gyümölcskorsó a mágikus megoldás azoknak gyermekek, akik nem esznek gyümölcsöt meg akarják enni, elhitetve ezzel a családokkal, hogy ez jó megoldás. De nem az. Ismét a nagyszerű tartalma hozzáadott cukrot hogy ők hozzájárulnak, az eltúlzott, és mi nem tanítjuk a kicsi gyerekeket enni. Felajánlja neki a természetes gyümölcsöt egészben vagy zúzva, előbb vagy utóbb, ha látja, hogy megeszi, megeszi.
Baba sütik
Ha az egészséges táplálkozás szempontjából a sütiket teljesen el kell fogyasztani szórványos, Süti felajánlás a hat hónaposnál fiatalabb babának hülyeség. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és más hivatalos szervezetek ajánlása szerint a babát legfeljebb hat hónapig anyatejjel vagy tápszerrel kell etetni. Mi értelme van tehát felesleges ételeket kínálni telített zsírokkal és cukrokkal, csak mert rágni kezdenek? Egyik sem.
Következtetés
Differenciáljon felesleges étel, de nem káros, mint például a gyermekek olívaolaja, anyatej vagy finomítatlan, dextrinálatlan és cukormentes kása, az egy dolog, mert a termékért többet fizet a csomagolása vagy azonnali fogyasztása miatt . És egy másik az, hogy elhitessük, hogy az egészségtelen ételek, például a csecsemőknek szánt sütik, gyümölcskorsók vagy joghurtok szükségesek az optimális növekedéshez, amikor nyilvánvalóan ennek az ellenkezője igaz, mivel a kapcsolata egy jelentős egészségügyi problémával társadalmunkban több mint bizonyított. Utalunk a gyermekkori elhízás.
Amit tudnia kell ...
- Olivaolaj A "gyermekek számára" a növekedési tejek ... olyan termékek, amelyek miatt kétszer-háromszor többet fizetünk, és bár nem egészségtelenek, nem szükségesek.
- A joghurtok A "csecsemőknek" teljesen adagolható termék, és nem ajánlott, mivel cukortartalmuk nagyon magas. Amíg nem fogyaszthat joghurtot (természetes és édesítetlen), addig van tejünk.
- Nem tudjuk elhitetni veled, hogy olyan ételek, mint a csecsemőknek szánt sütemények, gyümölcskorsók vagy joghurtok szükségesek az optimális növekedéshez, ha kapcsolatuk több mint bizonyított gyermekkori elhízással.
Monica Carreira
Az emberi táplálkozás és dietetika oklevél
Gyermek- és sporttáplálkozásra szakosodott
Előzetes orvosi tanácsadó táplálkozási