FITNESS

Igen, a sportolás szuper egészséges, de éveket is jelent. A jó hír az, hogy van mód arra, hogy megfékezzék a fő, csúnya járulékos károkat: a ráncokat.

A testmozgással van egy meglehetősen furcsa paradoxon: míg belül lassítja az öregedést (javítja a keringést, elkerüli a túlsúlyt, fenntartja a szív- és érrendszeri egészséget stb.) kívülről idősebbnek néz ki. És ha Ön azok közé tartozik, akik gyakorolnak futás, evez, hegyi kerékpározás, síelés vagy bármely más szabadtéri változat, a dolgok romlanak.

öregszik

Csak meg kell néznie a sport nagy neveit. Úgy néznek ki, mint az idős fiatalok, és hogy állítólag nagyon egészséges életet élnek. Miért akkor ez a látszat? A kulcs benne van az ezen tevékenységek által igényelt oxigénfogyasztás, amelyek az átkozott szabad gyököket generálják testünkben, és a sejtek öregedésének legszembetűnőbb jeleit okozzák: ráncokat. A bőr ezen oxidatív stresszének leküzdése érdekében adjon magának egy adag A-, C- és E-vitamint. Hogyan? Alkalmazzon antioxidánsokkal ellátott krémeket, és váljon szuperbaráttá a zöld leveles zöldségekkel, a vörös gyümölcsökkel és a citrusfélékkel. És ha szüksége van rá, menjen el egy táplálkozási szakemberhez, hogy orális kiegészítést írjon fel.

Ezek a károk mindazon hívőknél jellemzőek, akik "fit" edzésük alkalmával mindennap járnak, de ha ezenkívül nem kímél egy edzést és bizonyos intenzitással edz, légy óvatos, mert leütötte a zsírját szerelmes fogantyúk…, De az arcod is. És a legszívottabb arc és a hangerő elvesztésével a fáradtság hatását kelti, elmélyíti a sötét karikákat és éveket vet az igenre vagy az igenre. A „feltöltési művelet” hialuronsavval teli képletekkel kezdődik, a testünkben jelen lévő molekulával, amely nemcsak hidratál, de volumennel is rendelkezik.

És itt nem erről van szó. Szeretsz kijönni a négy falból, télen és nyáron is, és edzeni az edzőterem előtt? Nos, figyeljen a következményekre, ha nem tesz időben korrekciós intézkedéseket, mert a szabadban való sportolás felgyorsíthatja a bőr öregedési folyamatát. A hiba azokban az elemekben rejlik, amelyeket a laboratóriumi tudósok gyakran „láthatatlan ellenségeknek” neveznek, de amelyek szuper nyilvánvaló hatásokkal bírnak.

A koponyatrióról beszélünk: a szélről, a napról és a szennyezésről (nem beszélve a hőmérséklet-ingadozásról, amely megváltoztatja az arc kapillárisait, és akár meg is törheti őket). Gyerünk, egy ellenfél csapata, amely keményebb, mint egy vasember, még az augusztusi ünnepek óta, és ehhez teljes arzenálra van szükség ahhoz, hogy ne nyerje meg a játékot. Hogyan? Egyszerű mozdulattal: amellett, hogy a kezdés előtt kijön egy arcellel, amely a lehető legjobban eltakarja az arcát, kenjen be egy hidratáló szennyezésgátló krémet és a tetejére egy SPF 50-es fényvédőt amely küzd az UVA, UVB és infravörös sugarakkal, és óránként újra alkalmazza. Készen áll arra, hogy sportosan felvegye a cipőjét és a munkaruháját? Ne hagyja, hogy bármi meggyűrje magát!

Van iOS vagy Android mobileszközöd? Töltse le a Vanitatis APP alkalmazást telefonjára vagy táblagépére, és ne hagyja ki a divat, szépség és életmód kérdéseit. IOS esetén kattintson ide, Android esetében pedig ide.