Az intézkedést a fizikai aktivitás előmozdítása érdekében tették meg a közlekedési eszközök használói körében

Hogy halad a "bikini-művelet"? Haladunk? Megkérdezzük Önt arról az újévi fogadalmáról, amelyben megígérte, hogy ebben az évben beteszi az elemeket és mindent megtesz az egészséges életvitelért és a formának való megfelelés érdekében, de mivel valószínűleg hónapokkal ezelőtt feladta, arra fogunk összpontosítani az utolsó percben tett erőfeszítések a pálma szívének viselésére ezen a nyáron. Minden nap elkötelezettnek és motiváltnak kell lenned, és nem elég az edzőterembe járni, és hagyni, hogy a különböző gépek között sétálj. Az aktív megmaradás sportolással jár, igen; hanem az esetleges körülményeket is kihasználja a testmozgáshoz. Például, sétáljon, amikor lehetősége van rá, egy ingyenes gyakorlat, amellyel minden bizonnyal lesz ideje mindenféle tevékenységre, a zene hallgatásától vagy érdekes podcastoktól kezdve; szemlélni a tájat, vagy olyan új helyeket bejárni, amelyek felfedezésére nem számított. Úgy tűnik azonban, hogy nem mindenkit motivál eléggé a gyaloglás vagy a sportolás, ha nincs valamiféle jutalom cserébe.

fizesse

Mert valljuk be, mindannyian szeretnénk többet csinálni, ha kapnánk valamit az erőfeszítésért. Emlékezzünk azonban annak az edzőtermi láncnak a sikerére, amely lehetővé tette, hogy izzadással és hasizomgal fizessen a kávézó italaiért: egy kis, nagy intenzitású, hatperces HIIT edzéssel ihatott egy kávét vagy bármit, amit csak akart az arcához. Nos, valami hasonlót kitaláltak Moszkva, Oroszország) hogy polgárai gyakorolhassák, és ebben az esetben is díjazással metrójegy, egy speciális gépből nyert és hogy 30 guggolással fizethet.

A kíváncsi intézkedés már évekkel ezelőtt vírusszerűen elterjedt a YouTube-on, mivel az intézkedést azért hozták, hogy motiválja az orosz állampolgárokat a szocsi olimpia előtt, de csak néhány nappal ezelőtt lépett újra körbe a Reddit-en és a többi közösségi hálózaton. . Azt kell mondani, hogy egy metrórendszerben, amely naponta emberek millióit mozgatja, a gép sikeres volt, és végtelen sorokat generált a közlekedési jegyeik megszerzéséhez, amelyek egyébként hozzávetőlegesen kb. 38 rubel (kb. 52 cent), Tehát 30 guggolás ésszerű dolognak tűnik. Ráadásul sok orosz azt kérte, hogy további gépeket szereljenek fel más megállókba, hogy ők is ezt tegyék, és gyakorlás árán kapjanak jegyet. Például a Reddit-en ezt is támogatták az intézkedést kiterjesztették más közlekedési eszközökre is, Néhányan azt sugallják, hogy kaphat repülőjegyet egy óriási 10 000 guggolással (őrült). Mások közben úgy döntöttek, hogy otthon kihívják magukat, és megtudják, képesek lesznek-e megtenni a 30 guggolást a jegy megszerzéséhez, szinte anélkül, hogy észrevennék, hogy maga a kihívás már aktívak maradjanak. Mindenki nyert valamit.

A túlsúly társadalmunkban valós probléma, és nem szabad viccnek venni, mert a elhízottság és a túlsúly nagyon súlyos rendellenességek, amelyek csak súlyosbítják fizikai állapotunkat minden szinten, és nagyon súlyos betegségek kialakulásához vezetnek, mint pl. cukorbetegség vagy különféle szív- és érrendszeri rendellenességek. Spanyolországban, anélkül, hogy tovább menne, az elhízás az elmúlt 25 évben 7,4% -ról 17% -ra nőtt. Mondhatjuk A spanyol felnőttek 23% -a elhízott és a 38% lenne túlsúlyos, az elhízás és anyagcsere-betegségek sebészi társaságának (SECO) adatai szerint.

Megismételjük: az "extra" kilókat nem szabad viccnek venni. Egészségügyi szinten tucatnyi komplikáció van, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagynunk, amelyek öregedéssel is súlyosbodnak. Eljutottunk arra a pontra, hogy csak az intézmények intézkedéseivel lehet véget vetni a problémának. Példaként megemlíthetjük egy Coruña-i város orvosának intézkedését, aki az egész várost diétázta természetes fogyás céljából, azzal a céllal, hogy csökkentse a súlyos krónikus betegségeket ebből a túlsúlyból és elhízásból származik, és elérte, hogy lakói közül legalább 40 000 kilót fogyott. A WHO által elismert és országosan odaítélt intézkedést várhatóan hazánk más régióiban is alkalmazni fogják. Minden hosszú és egészséges életre szól, és ha olyan intézkedésekkel történik, amelyekben jutalom is elérhető, annál jobb.