Ha felesleges cukor- vagy savtartalmú ételeket vagy italokat fogyasztunk, akkor csak fél óra vagy egy óra elteltével érdemes mosni
Kapcsolódó hírek
Kicsi korunk óta mindig azt mondták nekünk, hogy étkezés után azonnal meg kell mosnunk a fogunkat, de ez mindig így van?
Ha felesleges cukor- vagy savtartalmú ételeket vagy italokat fogyasztunk, akkor attól tartunk, hogy azelőtt szájkefét kapunk. De ez a "jó cselekedet" helytelen és kontraproduktív a fogak egészségére nézve.
Vannak olyan helyzetek - például, amikor már volt egy korsó cukros italunk, két narancslé, vagy több süteményt ettünk -, amelyekben nem tanácsos a fogat mosni, amíg legalább fél óra vagy egy óra nem telt el. Mert abban a pillanatban, amikor ecsetel, "savak és cukrok tágulnak, és nem hagyjuk, hogy a zománc helyreálljon" - magyarázza Dr. Juan Carlos Llodra, A Végrehajtó Bizottság altitkára Spanyol Fogorvosi Főiskolák Általános Tanácsa.
Normális helyzetekben, amikor mérsékelt mennyiségű ilyen anyagot veszünk be, a lehető leghamarabb, az első fél órában meg kell mosnunk a fogainkat, „mert a fogak felületén maradt étel megsavanyodik és károsítja a zománcot ”- kommentálja Llodra.
Minimálisan tnaponta kétszer kell mosnunk a fogunkat. Reggel egyet, ideális, amint felkel, reggelizés előtt; és egy másik éjjel, mielőtt lefeküdt. Naponta annyiszor moshatunk fogat, amennyit csak akarunk, mert az nem okoz kárt vagy eróziót a zománcban.
Éppen ellenkezőleg, a terhes nőknek nem szabad naponta kétszer többet megtenniük, mert az első hónapokban a zománc érzékenyebb a hányástól származó savak miatt; és akiknek fogérzékenységi problémájuk van.
A fluoridos fogkrém Ez a legjobb társ szájhigiéniánkhoz. A fluorozott paszta kedvez a zománcnak, mert a fog gyorsan felszívja a savval felszabaduló kalciumot. "A teljes lakosságnak használnia kell, a 3 évesnél fiatalabb gyermekek kivételével" - véli a orvos, Juan Carlos Llodra.
Nagyon nehéz számszerűsíteni, hogy mennyi dentint és zománcot veszítünk a demineralizációs folyamat során, mert "bár szarvasmarhafogakkal vagy fiatal tehenekkel rendelkező laboratóriumokban vizsgálják, nyál van a szájban, az embereknél pedig nehéz megmérni", Llodra folytatódik.
A nyál a legjobb szövetségesünk mert ez egy természetes mechanizmus, amely bikarbonátot termel, és visszanyeri a kalciumot, mert a szánkban tartja. Ily módon ellensúlyozza a sav hatását.Továbbá ajánlott a cukor nélküli rágás, hogy több nyál keletkezzen. Különösen olyan esetekben, amikor nem tudunk fogat mosni.
"A legjobb fogmosás"
Dr. Llodra úgy véli "A jó fogmosás az, amely a legjobban eltávolítja a bakteriális lepedéket". Nem számít, hogyan kezdjük, meg kell mosnunk a fogak minden felületét és területét, mind a láthatóakat, mind azokat, amelyek nem láthatók. És mindenekelőtt nagyon fontos: «nem felejthetjük el megmosni a nyelvünket, mert az "A baktériumok szivacs"».
Nem számít, mennyire jól mossuk őket, a fogak és az őrlőfogak között felhalmozódó baktériumokat semmiképpen sem lehet eltávolítani. Emiatt «12 éves kortól a népességnek el kell indulnia használja a selyemfonalat, legalább naponta egyszer, mert ha nem jelenhetnek meg üregek vagy problémásabb betegségek, például pyorrhea », zárja le Llodra.
Nincs ütemterve a használatára, de ajánlott, hogy éjszaka végezzék, idő és kényelem érdekében.
Mindazonáltal, a szájvízeket nem szabad mindenki használni. "A fogorvos meghatározza annak alkalmazását azok számára, akiknek nagy az üregveszélye, vagy bármilyen fogágybetegségben szenvednek" - állítja a fogorvos. Spanyol Fogorvosi Főiskolák Általános Tanácsa.
Végül ajánlott a közepesen kemény kefét használni. Minél keményebb a sörtéje - bár kevesebb időre van szükség a deformálódáshoz -, annál veszélyesebb a fogainkra, mert megkarcolják és megrongálják a zománcot. 3 vagy 4 hónap múlva ki kell cserélnünk az ecsetet.
Mi a különbség a zománc és a dentin között?
A fog koronája két szövetből áll:
A Külső, akit láthatunk az az zománc. Olyan, mint az egész fogat beborító lakkréteg. Nagyon kemény kalcium ásványi anyag.
A dentin egy sejtekből álló köztes szövet, amely lágyabb, mint a zománc. Összekapcsolódik a fogpéppel, ismertebb nevén "ideg".
Ha felületes üregünk van, a zománcban, az nem fáj. Amikor azonban a dentinbe kerül, fájdalmat és érzékenységet kezdünk észrevenni.
Témák
A legtöbb az ABC-n olvasható
Melyek a legkiemelkedőbb iskolák Spanyolországban?
Ezek azok az oktatási központok, amelyek a legjobban felkészítik hallgatóikat a versenyképes jövőre
- Fogmosás közvetlenül étkezés után, jó vagy rossz ötlet
- Ételek, amelyeket nem szabad enni, ha az Igazság szabálya alatt áll
- Edzés előtt vagy után enni, mitől fogy jobban
- Egyél több zöldséget és kevesebb húst az ENSZ receptjeivel a bolygó megmentése érdekében
- Étkezés kint (utazáskor és az iskolában;); Euskadi Celiac Egyesület