Miután minden idők legmagasabb skáláját állította fel, úgy döntött, hogy lefogy, és ezt úgy tette, hogy fokozatosan bevezeti az egészséges döntéseket a mindennapi életébe.

Ha arra kényszerített egy tinédzsert, hogy minden nap ismételje meg az étlapot, cserébe megengedte neki, hogy biztosan válassza ki, milyen ételt szeretne túlnyomó többség a gyorsétterem mellett döntene. Egyesek pizzát választottak, mások hamburgert, biztosan mások kedvelik a kebabot vagy a hot dogot, stb. De kevesen szívesebben fogyasztanának naponta salátákat.

Ez történt Keelly Dellittel, aki úgy döntött, hogy elmondja történetét a Nők egészségének, miután több mint 55 kilót tudott leadni. Gyermekkora tökéletes volt: szülei sportolók voltak és otthon nagyon egészségesen evett így mindig követte ezt a példát: egészséges étel és rendszeres testmozgás, hogy boldog legyen.

fogyott

A problémák a serdülőkorral jártak. 14 évesen Keelly megtalálta első munkahelyét egy gyorsétteremben, és bár a fizetés nem volt nagy baj, Minden ételt tartalmazott, amit akartam amit ott készített: ezért úgy döntött, hogy egészséges étkezési szokásairól egy csomó telített zsírra vált, amelyet minden nap megevett.

Váltás a fogyáshoz

Keelly először a középiskola utolsó évében akart fogyni. Olyan testtel szeretett volna diplomát szerezni, amely tetszett neki, és két döntést hozott: Visszatért a sportoláshoz, és elkezdte számolni a kalóriákat. Megvan és 20 kilót leadott, de a következő évben visszanyerte őket amikor függetlenné vált, és szintén néhány extra kilóval ajándékba.

A problémák nem szűntek meg itt: a következő három évben Keelly háromszor teherbe esett, és három gyermeke született, így a teste a hormonok hullámvasútja volt, és a fogyás minden kísérlete más fontosabb gondolkodási helyekre adta át a helyét. Utolsó terhessége végén még abbahagyta a mérlegelést - nem akarta látni, mit mond neki a mérleg.

Napokkal a harmadik és utolsó gyermeke megszületése után úgy döntött, hogy újra megméretteti magát, és megdöbbent: 126 kiló. Soha nem súlyoztam még ennyit és úgy döntött, hogy ez így nem folytatódhat: nemcsak esztétikai kérdés, hanem az elhízás állandó fáradtságot okozott, és mindig fáradtnak és egészségtelennek érezte magát.

Három év alatt Keelly háromszor lett terhes és három gyermeke született; amikor a mérleg ismét lemérésre került, rekordot döntött: 126 kiló

Tehát fogyni kezdett, de ezt fokozatosan tette. Tisztában volt vele, hogy nem tudja megváltoztatni egész életét egyik napról a másikra apró változásokat vezetett be napról napra úgy, hogy az átmenet nem volt olyan nehéz. A fogyás trükkje a bevezetés volt heti egy egészséges szokás és apránként felhalmozza őket.

Fogyott több mint 55 kg

Keelly nem az első héten vette elő az ócska ételét úgy döntött, hogy az adagok méretével kezdi: Ha korábban nagy krumplit kértem, akkor most közepeset ettem. A második hét a zsíros receptek megváltoztatása volt az egészségesebbekre, így amikor sült csirke helyett főztem vagy vacsorázni mentem, például grillezett csirkét kértem.

Amikor teste megszokta ezeket a változásokat, úgy döntött, hogy az italokra koncentrál: először lecserélte a szódákat és miután megszokta, abbahagyta a mást szódavíz. A következő héten abbahagyta a normál tej fogyasztását, és más tejfajtákra váltott, például szójára vagy mogyoróra.

Az utolsó volt cserélje le a normál ételeket a teljes kiőrlésű gabonákra, mint a rizsben vagy a tésztában, hogy befejezzen egy folyamatot, amely új nővé változtatta, tele élettel és testével, amelyet mindig is szeretett volna. Sok vizet is elkezdett inni, több mint két liter minden nap, ami szintén segítette a fogyás folyamatában.

Mindezen változások mellett Keelly több mint 55 kilót sikerült lefogynia, alig több mint egy év alatt 126-ról 70-re halad. Utána már nem a fogyásra gondolt, hanem az izmok felépítésére, hogy az általa leadott kilók ne hagyják petyhüdt testét, és így megtalálta szenvedélyét. Egy tornaprogramot követve kezdett el edzőterembe járni és tanúsított személyi edző lett. A jövő számára nincsenek korlátai.