2009-ben még fogyhat!

Ahogy 2009 véget ér, teljesítette-e a fogyás célját? Miért ne fogyna 2009-ben? A mérlegem nem mutatja azt a fogyást, amelyet látni akartam. Legalábbis nem nyertem. Ha csak tíz kilót vesztettek, akkor jól tetted. ! Gratulálunk! Ez egy kezdet a 2010-es nagyobb fogyás építésére.

amelyek

13 éves korom óta diétázom. Újra és újra elvesztettem magam. Miután lefogytam 70 kilót, és kb. Négy évig tartottam. Aztán az élet elvált, egyedülálló anyává váltam, méheltávolítottam és leszoktam a dohányzásról. Mire gondolt mindig? A font újra kúszott. Azok a diéták, amelyeket a múltban kipróbáltam, már nem működtek. Kipróbálhatom ugyanazt a programot, ahol mások is sikerrel járnak, és nem látok semmiféle fogyást. Volt már valaha ilyen problémája?

Nemrég olvastam egy cikket a First Place for Women magazinban "Mindig szénhidrátra vágysz?" Ez a cikk tesztelte, hogy mit gyanított a szénhidrátokról. Anyagcsereproblémám van, és inzulinrezisztenciát diagnosztizáltak nálam. Követtem egy póló táplálkozási szakember programját. Nem léptem előre. Nemrég fedeztem fel, hogy a szénhidrátok eltérően hatnak rám, mint a múltban, és hogy a fogyás hiányának oka.

Ez a cikk részletesen bemutatja egy könyvet, amelyet Diane Kress, RD, "Az anyagcsere csodája" címmel írt. Kutatásuk arra a következtetésre jutott, hogy nem mindenki tartozik az anyagcsere kategóriájába. Körülbelül 46% -unk a B anyagcsere kategóriájába tartozik.Nem lesznek ugyanazok a fogyás eredményei, mint egy ember anyagcseréjén. Ez megmagyarázza, miért nem működött a táplálkozási tervem terve.

A program három lépésből áll. Az első lépés, amely nyolc hétig tart, egy alacsony szénhidráttartalmú időszak, amely pihentetést nyújt a túlterhelt hasnyálmirigynek és a májnak, miközben csökkenti a zsírsejteket. A koleszterin, a trigliceridek, a vércukorszint csökkenése, és szeretném kijavítani az egyre romló egészségi állapotomat, és még sok évet a családommal tölteni, hogy unokáim felnőjenek. A családom nagyon fontos számomra. A ragasztó tartotta fenn az életemet.

Íme néhány tünet, amely azt jelzi, hogy B metabolizmus lehet jelen:

Kövér középvonal

A sikertelen fogyókúra eredménye a kalóriacsökkentés és a fizikai aktivitás növelése esetén:

Családi cukorbetegség és terhességi cukorbetegség

Szénhidrát utáni vágy

Fáradtság és enyhe depresszió

A program előtt konzultáljon orvosával. Készítsen teljes vérvizsgálatot. Döntsön el saját maga, ha ez válasz lehet-e a súlyproblémájára. Leslie Sansone, a "Walk Away The Pounds Express" DVD gyors, két mérföldes sétát és harminc perc mozgást ad nekem.