Megismerheti az előnyöket, és megkapja a teljes receptet.

fogyjon

Az uborka az egyik kedvenc étel, mert nagyon gazdag vízben, salátákban vagy csak egy kevés inni való citromban és fűszeres porban, de ezen túl nagyon jó azoknak, akik fogyni akarnak, mert az uborka elkészült 95 százalék vizet, így annak elfogyasztásával gyakorlatilag a legjobb módon hidratál.

Ezenkívül gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is tartalmaz, és ezekben az esetekben, ha allergiás az aszpirinre vagy bármely más gyulladáscsökkentőre, akkor a legjobb elkerülni az uborka fogyasztását, mert még ha ez természetes is, reakciót váltanak ki.

De ha nem szenved semmilyen allergiában, akkor ez a lapos megjegyzés neked szól, mivel azok, akik kipróbálták, azt mondták, hogy ez a diéta nagyon hatékony, amikor vészhelyzetben van, és kissé csökkentenünk kell a méretünket, ezért mutassa be azt a tervet, amelyet szigorúan be kell tartania, hogy élvezhesse az eredményeket.

Meg kell jegyezni, hogy az uborka elősegíti a memória javítását és az idegsejtek védelmét, mivel erőteljes gyulladáscsökkentő, továbbá polifenolokat is tartalmaz, amelyek előnyösen csökkentik a petefészek-, emlő-, méh- és prosztatarák kockázatát. Ugyanígy azt mondják, hogy egy szelet uborka képes megszüntetni a szagtalan baktériumokat, amelyek rossz szagot okoznak, és ez a másik nagy előnye.

Az uborka azonban rostokban is gazdag, így észreveszi, hogy emésztési állapota túl sokat javul.

AZ Uborka étrend

Hozzávalók:
A fő összetevő a nyers uborka, ezért menjen el rohanni a zöldségeshez többükért, mivel ezt a diétát három napig kell tennie.

Reggeli
1 csésze zöld tea
1 uborka szeletelve (hámozott)
1 gyümölcs
1 pohár vizet citrommal cukor nélkül, lehetőleg melegen a zsír eltávolításához.

Összehasonlítás
1 alacsony zsírtartalmú joghurt

Étel
Zöldségleves, amely lehetőleg nem tartalmaz zsírokat vagy olajokat.
Uborka saláta salátával
1 gyümölcs

Összehasonlítás
1 diétás zselatin
1 kemény vagy főtt tojás
1 édesítetlen tea lehet zöld, piros vagy fahéj.

Vacsora
Uborka saláta almaecettel
1 adag grillezett hal vagy csirke.

Fogyasztandó gyümölcsök:
-narancs
-Mandarin
-Körte
-alma

Ajánlást:
A nap folyamán 2 liter tiszta vizet vagy uborkát és citromot kell fogyasztania, hogy a nap folyamán jól hidratált legyen.

VIGYÁZAT
Bár az uborka számos egészségügyi előnnyel jár, ez a fajta étrend nem ajánlott gyulladáscsökkentő allergiások számára, amint azt már korábban mondtam, és nem javallt azok számára, akiknek pajzsmirigy-problémája van.

Fontos, hogy ez a diéta ne tartson sokáig, mivel allergiát okozhat, amely előnyök helyett kényelmetlenséget okoz a torokban, a szájban és a nyelvben.

Ha fogyni akar, ne feledje, hogy ez az étkezési terv segít vészhelyzetben, de a legjobb, ha szakemberhez fordul, hogy az Ön igényeinek megfelelő étrendet adjon Önnek, hogy később ne legyen problémája a híres visszapattan.