Ez egy olyan étrend, amelyet akkor alakítottunk ki, ha van néhány extra kilód, ami zavar és el kell fogynod. Ha szigorúan betartja ezt az étrend-tervet, az lehetővé teszi, hogy 20 nap alatt körülbelül 4 kilót fogyjon. Most egészséges egészségi állapotban kell lennie ahhoz, hogy végrehajthassa ezt a rendszert.
Ha elhatározta, hogy ezt a táplálkozási tervet a gyakorlatban alkalmazza, akkor valamilyen fizikai tevékenységet kell végeznie, naponta minél több vizet kell innia, az infúziókat édesítőszerrel kell ízesítenie, ételeit sóval és citromlével ízesítenie. A terv elkészítéséhez minden nap meg kell ismételnie az alábbi részletes menüt.
Napi menü
Reggeli: 1 választott infúzió, 2 könnyű vizes süti és 1 választott citrusfélék.
Reggel közepén: 1 pohár sovány tej és 1 alma.
Ebéd: 1 csésze világos húsleves, 1 adag választott nyers zöldségsaláta, 100g. teljes kiőrlésű tészta könnyű reszelt sajttal és 1 választott gyümölccsel.
Délután: 1 sovány joghurt.
Snack: 1 választott infúzió sovány tejjel, 2 szelet könnyű sajt és 2 világos korpás keksz.
Vacsora: 1 csésze világos húsleves, 100 g. hús, hal vagy csirke, 1 választott főtt zöldség és 1 könnyű zselatin.
Vacsora után: 1 választott infúzió vagy 1 választott citrusfélék.
Lásd a megjegyzéseket
Számomra úgy tűnik, hogy túl sok étel fogyókúrához, vagyis fogyni akarok, de még ennek a felének sem eszem fel
chiaria, de ennek az ételnek nincs kalóriája, ha mindezt hozzáadja kevesebb mint 1000 kalóriához, akkor kb. 900 lesz, és gondolkodjon el azon, hogy ha nem éhezik, kevés kalóriát fogyaszt és nem mozog, akkor NEM TUD LE FOGNI A FOGÁST?