food

Mindannyian kedveljük a tapast, a sült halat, a söröket, de természetesen ... amikor megméred magad, drámamódba lépsz!

Talán úgy gondolja, hogy méregtelenítő étrenddel és megint egy ürítővel ... vagy nem ... mert amit lemész a héten, az felmegy a hétvégén. Kezdd elölről, és a tested nem reagál ugyanúgy ... természetesen ... itt az ideje felállni és újragondolni a dolgokat ... mert mi vagyunk az, amit megeszünk. Mit eszünk?

A társadalom felfújt ultra-feldolgozott, olyan címkékkel is, amelyek elrejtik Machiavellian összetételét, olyan állítások mögött, mint pl Fény, zsírszegény... (de túlzottan tele van cukrokkal ...) és táplálkozási szempontból nagyon gyenge, ami mindig fáradt, éhes és együnk többet.

Csatlakozunk ahhoz az áramhoz, amely annyira hangzik: a REALFOOD, hogy ha nagymamáinknak mondjuk, akkor fejjel kell enni, és egyél a szokásos módon, és amikor hozzáér.

Ez tudatos étkezésből áll, termékismerettel mit eszünk, és magas tápértéke. Vigyázzon, ez nem könnyű, és olyanokkal is megtörténik, mint én ... hogy első alkalommal több időt tölt a hipermarketben, mint korábban. Elkezdi olvasni a címkéket és megérteni őket.

A mi ajánlások:

  • Ha nincs címke, akkor jobb, vagyis nyersanyag (aki látta néhány alma címkéjét ...)
  • Felejtsd el azokat a neveket, amelyeket egészségesnek hirdetnek, profi és minden, amit a reklám mondott neked, az a reklám.
  • A tápértékértékek a Kcal mennyiségéről, nem pedig a minőségről szólnak ... a mandula előnyösebb, mint a fánk, de talán úgy tűnik, hogy a mandulában több kcal van ...
  • Az összetevők sorrendje, felfedezése olyan, mintha Marie Kondo megtanítaná, hogyan kell összehajtogatni a mellényeket, hogy azok kevesebbet foglaljanak el. Az összetevők az általuk képviselt mennyiségtől függően jelennek meg, többtől kevesebbig, és éppen azokban a pillanatokban tapasztalhatjuk meg, hogy a sonka nem létezik, vagy hogy a pulyka hideg húsa inkább burgonya, mint pulyka. (Ugyanaz a meglepett arc marad, mint amikor azt látod, hogy az összes mellényed egyetlen fiókba fér el ...)
  • Ismerje fel a ellenség első számú, a leginkább megfoghatatlan, aki mindig elrejtőzik ... a CUKOR. Módosított keményítőként, glükózszirupokként, szacharózként, fruktózként ...

Gyerünk, ahogy nagymamánk mondaná, minél kevesebb betű és kevesebb E, annál jobb, ez gyógyszernek tűnik ... Vásároljunk úgy, ahogy ők tették, helyileg és szezonálisan.

Ne gondolkodjon azon, hogy milyen szomorú alma a harapnivalója, és élvezze a szezonális gyümölcssaláták elkészítését, a doritók cseréjét babarépára és a saját otthonának megkezdését. mesterszakács. Anélkül, hogy elfelejtené, milyen kellemes elmenni egy jó zöldségeshez, és megtapasztalni a friss gyümölcs és zöldség illatát, vagy milyen jó érzés egy jó lencsepörkölt ... mint amit a nagymamák készítettek.

A feldolgozott hús csökkentésével, a hüvelyesek növelésével, a hozzáadott cukrok eltávolításával és egy kis testmozgással apránként elveszítem a csípőmön a nem kívánt guggolásokat, jobban érzékelem az ételek természetes ízeit, segítek fenntarthatóbbá tenni a rendszert (a hosszú és a földművelés szörnyű története) és mindenekelőtt jobban érzem magam.