Szia
Más fórumokon olvastam, hogy több lány nagyon lefogyott azzal, hogy csak 2 fölözött joghurtot vacsorázott; szerettem volna tudni, hogy valamelyikőtök próbálta-e már itt, meddig fogy és mennyit fogy. Ez az, ha kiegyensúlyozottan étkezik reggelire és ebédre.
Csak 2 vagy 3 kg-ot szeretnék lefogyni a jó idő ellenére.
Köszönöm
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A leghasznosabb válasz
Fogyjon le két joghurt aktivival vacsorára
Helló, próbálok fogyni. Sok minden maradt hátra, és látnom kell az eredményeket, hogy motiváljam magam. 3 napja kezdtem, és ez a napi étrendem: reggelire ananászlét, 50 g sült kenyeret szelet sonkával és egy szelettel. Ebédre van paradicsom kevés olajjal és sóval, sült csirkemellel, uzsonnára almával, vacsorára pedig két fölözött aktív joghurttal. JOGOSAN CSINÁLOM ? az, hogy gyorsan veszíteni akarok. Köszönöm
Vacsorázzon joghurtokon
Nos, nagyon sokat fogyott ... és ez rendesen esett, és nem követte az irányelveket ... és akkor megcsináltad, jó egészséged volt?
Vacsora joghurtok
És mit ittál délután uzsonnára? Miért tűröd csak később a joghurtokat?.
ok, köszönöm, hogy válaszoltál; Én sem szoktam uzsonnázni, de természetesen, ha csak 2 joghurtot fogsz vacsorázni, akkor valamit kell venni, hogy jobban megbirkózzon ... hehe
Köszönöm és üdvözlöm
Fogyás és joghurtok
Néha a joghurtot csinálom, de összekeverem valamilyen grillezett fehérjével, például grillezett pulykamellel, és párolt zöldségekkel, például babgal. A Vitalinea két fölözött joghurtja, és néha a két joghurt helyett Vitalinea-elégtételt veszek, amely több fehérjét tartalmaz és kielégítőbb. Javasoljuk, hogy kb. Hatkor étkezzen, hogy ne romoljon el, és hogy az éjszaka közepén nagyon éhes legyen. Ehet gyümölcsöt, teát cukor nélkül, rizstortát zsírmentes felvágottakkal.
Ahogy mondani szokták, reggelizni kell, mint egy királynak, enni, mint egy herceg, és úgy vacsorázni, mint egy szegény ember.
Van joghurtom vacsorára
Vacsorára néha joghurtokat eszem, főleg jó idő esetén. De nem csak joghurtot szoktam venni, általában egy vitalinea-t és néhány darabolt gyümölcsöt, egy olyan gyümölcssalátát, amelyet nagyon szeretek.
milyen jó enni, mint egy herceg, és vacsorázni, mint egy szegény ember.
Fogyjon le, ha két joghurtot fogyaszt el vacsorára
Helló, próbálok fogyni. Sok minden maradt hátra, és látnom kell az eredményeket, hogy motiváljam magam. 3 napja kezdtem, és ez a napi étrendem: reggelire ananászlét, 50 g grillezett kenyeret szelet sonkával és egy szelettel. Ebédre van paradicsom kevés olajjal és sóval, sült csirkemellel, uzsonnára almával, vacsorára pedig két fölözött aktív joghurttal. JOGOSAN CSINÁLOM ? Gyorsan veszíteni akarok Köszönöm
Vacsorák
Helló, elmondom neked, hogy éjszaka vacsorához kezdtem rázni két fölözött joghurtot, plusz fölözött tejet és egy kanál zabkorpát nagyon gazdag és sok szerencsét kielégít.