A zöld teát, amely a teák közül a kedvenc, nagyra értékelték a fogyni vágyók. De ... fogy a zöld tea? Hogyan lehet fogyni a zöld teával? Itt talál néhány igazságot és hazugságot a zöld tea fogyókúrás tulajdonságairól:

fogyjon

Hamis állítások

Ha naponta 3 csésze zöld teát iszol, megnégyszerezed a kalóriafogyasztást. Bár vannak olyan tanulmányok, amelyek bizonyítják a zöld tea termogén tulajdonságait, semmiképpen sem mondható el, hogy ez megduplázza az energiafogyasztást. Ha ez a helyzet állna fenn, fogyasztása nagyon káros lenne az egészségre, mivel a testet hirtelen és természetellenes energiapazarlásnak tenné ki, ami összeomlásnak tenné ki.

A zöld tea hízik. A zöld tea hívei azt mondják, hogy ilyesmi lehetetlen, mert a zöld tea vékonyabbá teszi. Semmit sem fogunk természetesnek venni. Ezért elmondom, hogy miért nem helytálló ez az állítás. Míg a tea önmagában kalóriamentes, a palackozott zöld teát nem mindig édesítik édesítőszerekkel. Néha cukrot vagy kukoricaszirupot tartalmaz. Ilyen esetben egy félliteres palack 130 kalóriát adhat az étrendjéhez. A kalóriabevitel azonban nem annyira fontos, hogy megerősítse, hogy annak fogyasztása hatással van a testsúlyára.

Igaz állítások

Ha naponta 3 csésze zöld teát iszol, akkor három hónap alatt fogyhatsz súlyod 4,6% -át. Termogén tulajdonságai miatt a zöld tea fogyasztása felgyorsítja az anyagcserét, ami rendszeres fogyasztása esetén elősegítheti a fogyást. Bár ez a százalék lehetséges, sok tényezőtől függ, amelyek valóban.

A zöld tea segít a fogyásban. Valójában a zöld tea nemcsak felgyorsítja az anyagcserét, hanem elősegíti a zsírégetést, sőt segít a vér koleszterinszintjének csökkentésében. Vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a szervezetben visszatartott folyadékok és káros toxinok eltávolításában. Mindezen okokból elmondható, hogy a zöld tea segít a fogyásban. Ne feledje azonban, hogy ez csak egy kiegészítő, amely hasznosabb, ha diétával és testmozgással kombinálja.

Hogyan kell inni a zöld teát

Mindenesetre, ha csatlakozni szándékozik a zöld teafüggőkhöz, akkor tudnia kell, hogyan lehet hatékonyabb a zöld teát fogyni.

Igyon egy csésze zöld teát, naponta háromszor, legalább 30 perccel étkezés után, hogy ne zavarja a testének szükséges vas felszívódását.

Fogyasszon 500 milligramm zöld tea kivonatot, cseréljen minden csésze infúziót, ha ezt a másik fogyasztási módot részesíti előnyben.

Mindegyik csésze zöld tea helyett legyen egy porított zöld teával készült turmix. Ez egy másik alternatíva, ha nem szereti az infúziókat, és kapszulákban sem szeretné fogyasztani.

Olvassa el még: Egyszerű ötletek a fogyáshoz karácsonykor