19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

két.- A méregtelenítéshez elegendő csak reggel meginni egy pohár grapefruit-levet nopal és ananásszal:
egy igaz
b) Hamis

Igaz Hamis

3.- Csak 3 napig csak vizet használva megtisztul minden, amire a testének nincs szüksége:
egy igaz
b) Hamis

4.- A jamaicai víz jó ital, amely segít méregteleníteni:
egy igaz
b) Hamis

5.- Naponta legalább 3 csésze zöldség és 2 gyümölcs elfogyasztása megfelelő étrenden belül rostot tartalmaz, amely segít eltávolítani a méreganyagokat:
egy igaz
b) Hamis

6.- A káposztaleves-diéta egy hétig történő követése egyszerre fogyhat és méregtelenítheti testét:
egy igaz
b) Hamis

7.- Egy héten át citromlé fogyasztása étel helyett megszabadíthatja a testet a méreganyagoktól és a zsírlerakódásoktól:
egy igaz
b) Hamis

8.- Az izzadság révén a zsír megszűnik:
egy igaz
b) Hamis

9.- A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend követése megfelelő módszer testünk méregtelenítésére és regenerálására
egy igaz
b) Hamis

10.- A testmozgás kedvez a mérgező anyagok eltávolításának:
egy igaz
b) Hamis

    Biztos: Szervezetünk képes olyan élelmiszerekből ártalmatlanítani az élelmiszereket, amelyek semmilyen táplálkozási előnyt nem jelentenek a vizelettel, az izzadsággal és az ürülékkel, valamint azokat az anyagokat, amelyek, ha nem kerülnek ki, súlyos egészségügyi következményekkel járhatnak. A test egy másik módja a hulladék eltávolítása: a légzés, mert amikor kilélegzik a gázokat, akkor a testnek nincs szüksége.

Hamisítvány: A test méregtelenítésére vonatkozó ajánlások többsége zöldség-, gyümölcs- és vízfogyasztáson alapul. Ennek oka egyszerű, a vastagbél hulladéklerakódás, amelyet átlagosan 24 órán belül ki kell üríteni, ha maradnak, akkor hosszabb ideig toxinok képződnek, amelyek "szennyezik" a testet. A grapefruit, a nopal és az ananász rostforrás, amely elősegíti a hulladék mozgósítását, azonban az egészség megőrzéséhez változatos étrendre és testmozgásra van szükség.

Hamisítvány: Testünknek a víz mellett mindennap szüksége van ételre, amely biztosítja a napi tevékenységek elvégzéséhez szükséges energiát, a víz ásványi sókat, nem energiát. Csak a víz fogyasztása hiányosságokat okozhat a fáradtság mellett. Az ajánlás az, hogy minden étkezéskor vegyen fel egy ételt a Táplálkozási Tányér minden csoportjából, és legalább napi két liter tiszta vizet fogyasszon el.

Biztos: A hibiszkusz virágvize vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis növeli a vizelettermelést. A vizelet a test egyik hulladékcsatornája, ezért a hibiszkusz virágvíz fogyasztása segíthet a vizelet útján a szervezetből származó hulladék eltávolításában.

Biztos:A zöldségek és gyümölcsök olyan rosttartalmú ételek, amelyek elősegítik az emésztést és a bél egészségét. A toxinok testből történő eltávolításának másik módja a széklet, ezért a napi megfelelő rostfogyasztás (30 g) elősegíti a rendszeres bélrendszert és elkerüli a székrekedést. Napi 5 zöldség és gyümölcs elfogyasztása szintén segít a napi rostigény kielégítésében.

Hamisítvány: A káposztaleves-diéta egészségtelen étrend, amely csak egy ételt tartalmaz, ezért tápanyaghiányos és energiahiányos. Mint mondtuk, a legjobb, ha minden élelmiszercsoportot bevonunk, nemcsak a zöldségeket. Bár ezek rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, a többi élelmiszercsoportra is szükség van (gyümölcsök, gabonafélék, állati eredetű élelmiszerek és hüvelyesek).

Hamisítvány: A citrom nem éget zsírt, vitaminokat, például C- és A-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például káliumot tartalmaz, de nem ad energiát és nem elegendő a szervezet szükségleteinek kielégítésére, figyelembe véve azt is, hogy a citrom citromtartalmú, a gyomorhurutban szenvedők számára ez túl savanyú étel, amelynek negatív következményei lehetnek, ha visszaélnek vele.

Hamisítvány: Általában úgy gondolják, hogy az izzadás egyenértékű a zsírégetéssel, azonban a verejték egy eliminációs termék a szervezetből, amely egyéb anyagok mellett vízből és ásványi sókból áll. A verejtékezés az egyik eszköz, amelyet a test használ a hőmérséklet szabályozásához, ezért amikor izzadunk, amikor testmozgást végezünk, amikor a testhőmérséklet emelkedik.

Hamisítvány: A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend követése a test regenerálódásától távol lehet a csökkent fizikai és szellemi teljesítmény, fejfájás, szédülés vagy a koncentráció hiánya miatt, mivel a test nem kapja meg a szükséges energiát. Az étrend kalóriájának csökkentését mindig táplálkozási szakember felügyelete alatt kell elvégezni.

Biztos: Fizikai tevékenység során növeljük a testünkben lévő gázok (oxigén és szén-dioxid) cseréjét, emellett növeljük a testhőmérsékletet, amely izzadásra és a méreganyagok eltávolítására késztet bennünket. A fizikai aktivitás az egészséges fogyást is elősegíti, ezért ne felejtsen el napi legalább 30 percet gyakorolni.

Mellette:
M. en C. Alejandro Barajas, klinikai táplálkozási szakember
Táplálkozási szakember Querétaróban
Kinevezések a (442) 295 0520 telefonszámon