Fogyni fogyókúra nélkül is lehetséges.
Az igaz hogy nincs étel kalória nélkül, Lisa Young amerikai táplálkozási szakember szerint azonban a nem keményítőtartalmú gyümölcsök és zöldségek jó alternatívát jelenthetnek a gazdag, egészséges táplálkozáshoz, és nem híznak. "Leginkább vízből állnak, alacsony a kalóriatartalmuk, és rostot tartalmaznak, ami segíti a jóllakottságot" - magyarázza Young. Néhány példa a napi étrend bevezetésére.
A zeller jó példa erre, mivel főleg vízből, 95% -ban áll, de tartalmaz káliumot, folsavat, rostot és K-vitamint is. Ahhoz, hogy képet kapjunk róla, egy zellerszár körülbelül 6 kalóriát tartalmaz.
A uborka emellett vízzel, rengeteg rosttal és A-vitaminnal vannak ellátva, adagonként mindössze 16 kalóriával. További előnyökért próbálja meg elhagyni a magokat és a bőrt.
- Fogyni (több), barátokat szerezni, és nem diétázni ICON EL PA; S
- Miért ne próbálná ki a HMR diétát a fogyás érdekében?
- Táplálkozás Hogyan lehet gyorsan fogyni a Parker diétával
- Fogyás 6 ok, amiért nem tudok lefogyni (annak ellenére, hogy figyeltem az étrendemet és csináltam
- Lose png ingyenes letöltés - Étrend-kiegészítő étrend divat fogyókúrás étrendek