Az alma megszámlálhatatlan tulajdonságú gyümölcs (némelyik: tisztító, emésztőrendszer gyulladáscsökkentő, hasmenésgátló és enyhe hashajtó, vizelethajtó, segíti a koleszterinszint szabályozását, nyugtató stb.) És fajtái (fuji, arany finom, pippin, gála, nagyi kovács, rózsaszín hölgy, tűnő, leányzöld). Mint hallotta, "Naponta egy alma, az orvos megmentene". Ebben a receptben minden tulajdonságát és puhaságát élvezni fogjuk, amikor a sütőben megsütjük. Engedje meg magának, hogy reggel közepén vagy snackként élvezze ezt az egészséges és finom sült almát.
A sült alma előnyei
A nyers gyümölcsök és zöldségek fogyasztása lehetővé teszi számunkra, hogy az összes rendelkezésre álló tápanyagot közvetlenül megszerezzük. De néhány finomabb gyomorral rendelkező ember sokkal jobban érzi magát pörköltnek, mivel a főtt elősegíti az emésztést.
Az alma pörkölésekor az abban található fruktóz átalakul. Ezzel elkerüljük a gyümölcs erjedését a gyomorban, ami gázt vagy lassú emésztést okozhat. Sokkal jobban kihasználjuk oldható rostját (pektint) is, ezáltal javítva a béltranzit. Ezenkívül az emésztés felgyorsításával lehetővé teszi számunkra a több zsír eltávolítását és a tápanyagok jobb kihasználását.
Mindehhez ez az étel ideális lehet gyomorhurut, gyomorégés, gyomorfekély, székrekedés, hasmenés, koleszterin vagy szívproblémák esetén.
Sült alma élvezeti hozzávalók
Étkező számára:
- Egy-két alma
- Egy kis őrölt fahéj
- Egy marék szeletelt pirított mandula
- Egy marék bogyó vagy áfonya (opcionális)
Kidolgozás:
- Megmossuk az almát, és egy nagyon éles kés vagy egy mag segítségével eltávolítjuk a magot és a magokat.
- A sütőben megfőzzük, a tetejére fahéjat szórunk 160ºC hőmérsékleten körülbelül 20 vagy 30 percig.
- Az étel felszolgálásához a tetejére a laminált pirított mandulát, az oldalára a piros gyümölcsöket vagy áfonyát tesszük.
Természetgyógyász, táplálkozási edző, Segítek egészséges szokások kialakításában az életedben
Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.