Ez az ajoblanco recept kenyér nélkül készül, és minimálisan módosítottuk, hogy emészthetőbb és egészségesebb legyen.

body

Ez a hideg krém egy finom és tápláló nyári előétel, amely segít fenntartani a vonalat.

Hozzávalók 4 fő részére

  • 250 gr nyers mandula
  • 2 fokhagymagerezd, darálva
  • 5 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • egy csipet tengeri só
  • néhány szeletelt mandula az utolsó díszítéshez
  • 1 evőkanál almaecetet

Kidolgozás

  1. Áztassa a mandulát egy éjszakán át sok vízben.
  2. Másnap reggel engedje le, és keverje össze a többi hozzávalóval egy pohár vízzel. Krémesnek kell lennie, ha úgy látjuk, hogy több vízre van szüksége, vagy egy kicsit több olajra, akkor hozzáadjuk.
  3. Ezt a krémet hidegen, felszeletelt mandulával díszítik

Menü javaslat

Ahhoz, hogy ez az étel jól kombinálható legyen és elősegítse a fogyást, vagy karcsú maradjon, kísérheti hozzá egy szelet grillezett lazacsal, grillezett zöldségekkel vagy salátával.

A mandula előnyei

A mandula nagyon egészséges étel, erről további információkat talál a következő cikkben:

Ha egészséges és létfontosságú módon szeretne fogyni, engedje meg magának Mentxu da Vinci tanácsot, egy fogyókúrás edzőt, aki segít megváltoztatni szokásait a neuro-nyelvi programozási stratégiáknak köszönhetően. Személyes foglalkozások vagy videokonferencia, valamint online terápiás tanfolyam.

Unod már a nem működő diétákat? A fogyáshoz nem kell szenvednie! Kísérlek a szokásaid megváltoztatásának folyamatában, hogy élvezhesd az ételt és fogyj a túlsúlytól.