Fogyókúrás vagy, és nem tud fogyni?
A hormonok felelősek a test egyensúlyának fenntartásáért. Ha gond van velük, ez általában a súlygyarapodásban vagy -vesztésben mutatkozik meg.
Ha egy ideje diétáztunk, és nem tudunk lefogyni, akkor tudnunk kell, hogy mi történik. Ezért jó, ha egy multidiszciplináris szakembercsoport által kifejezetten számunkra kidolgozott táplálkozási tervet követünk, ahol az orvos felméri az általános egészségi állapotunkat, és ha probléma merül fel, akkor fel tudja deríteni és kezdeményezheti a megfelelő intézkedéseket annak megoldására. .
Pajzsmirigy alulműködés
Az egyik ilyen probléma, amely nem éri el a kívánt súlycsökkentési célokat, lehet a pajzsmirigy alulműködése, vagyis amikor a pajzsmirigy nem állítja elő a szükséges mennyiségű hormont, amelyek beavatkoznak az anyagcsere szabályozásába. Ezért, amikor ez megtörténik, fáradtnak érzi magát, nem hajlandó a dolgokra és fázik, végső soron sokkal alacsonyabb a tempója.
Ha Önnek pajzsmirigy alulműködése van, akkor kövesse az orvos által adott ajánlásokat, de néhány ajánlást adunk, amelyek segítenek kezelni azokat a plusz kilókat, amelyeket a fogyókúra ellenére is felszedett.
Tippek a fogyáshoz
- Rendszeres testmozgás. A legjobb szövetséges, ha stimulálja anyagcseréjét, és visszatér a ritmusához. Ezenkívül jobb izmokat és csontokat kap, és javítja a szív- és érrendszeri egészségét.
- Távolítsa el a stresszt az életéből Amikor stresszt szenvedünk, többet kell ennünk, kihasználhatjuk magunkat a kanapén és abbahagyhatjuk a dolgok iránti érdeklődést. Győzd le egy jó edzésprogrammal, mivel stresszes helyzetekben felszabadítjuk a kortizolt, egy olyan hormont, amely zavarhatja a pajzsmirigyhormon termelését, ami már hiányos.
- Az alvás szükséges ahhoz, hogy a test megszilárdítsa javítási folyamatát, és másnap energiával és optimizmussal nézhetünk szembe.
- Egyensúly étrend. Tudja, de nem felejtheti el, hogy jó étrendet kell követnie. Jó, hogy a táplálkozási szakértő adja meg az egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrendhez szükséges irányelveket, amelyek segítenek megbirkózni ebben a helyzetben.
Fogyjon apránként
A fogyás egy hosszú távú verseny, ahol apránként kell menni, elkerülve a felmerülő akadályokat. Ezért segítségre van szüksége a cél eléréséhez, és senki sem jobb, mint a szakemberekből álló csapat, amely orvosból, táplálkozási szakemberből és pszichológusból áll, hogy segítsen és elkísérje Önt ezen a versenyen.