A jóga gyakorlása 42 fokon sok ember kedvenc tevékenységévé válik, mind a gyors fogyás, mind számos más előnye miatt.

Írta: Ana Gándara.

bikram
Lotus póz "Emlékezzünk arra, hogy a jóga Indiában született, ahol bárhol meleg van, ezért a jóga termünkben reprodukáljuk az éghajlatát" - magyarázza Macarena Cutillas, a jógaoktató és a kaliforniai forró jóga alapítója Madridban.

«A hőmérséklettel játszunk az általunk gyakorolt ​​fegyelem típusától függően, és utánozzuk származási országának ezt a párás melegét. Ezért a „jóga shala” egy fűtött szoba, amelyben 25 és 42 fok között dolgozunk, mindig hozzáadva a páratartalom különböző százalékát ”- foglalja össze ennek a gyakorlatnak a jellemzőit.

A kaliforniai Hot Yoga alapítója egyértelmű: „A Bikram minden szintre alkalmas. Több mint 10 évig tartó jógaóra tanítása után soha nem kellett senkinek elmondanom, hogy nem tudok gyakorolni. Van egy mondata az alkotójától, amely azt mondja: "soha nem vagy túl idős, és nem vagy túl beteg, és nem is késő újrakezdeni" ".

Olvassa el a teljes cikket a VOGUE magazinban:
https://www.vogue.es/belleza/articulos/bikram-hot-yoga-calor-beneficios-burning-calorias-adelgazar-rapido-combatir-estres