Igazad van. A válasz arra a kérdésre, amelyet a hír címsorában felteszünk Önnek, igenlő. Így magyarázza el nekünk Dr. Santiago Vidal Asensi, a Hospital de la Defensa dermatológus és az AEDV (Spanyol Bőrgyógyászati ​​Akadémia) tagja, aki kijelenti, hogy a mediterrán étrend nagyszámú olyan termékek, amelyek kiegészítő védelmet nyújtanak nekünk. Másokat könnyen hozzáadunk a nagyon hasonló étrendekből.

étel

Ételek, amelyek valóban a bőröd számára szolgálnak
Így ismertek a gyümölcsökben, zöldségekben, zöldségekben, olívaolajban, dióban és halban gazdag étrend előnyei, mérsékelt adag kávéval és borral. Ehhez adhatunk erjesztett tejtermékeket, például joghurtot vagy kefirt, csokoládét és zöld tea infúziókat. Ez az étrend bizonyítottan hatékony a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás megelőzésében, de ezeknek az ételeknek is vannak olyan összetevői, amelyek segítenek megelőzni a napsütést a bőrön.

Az étrend gondozása nem az a képesség, hogy kihasználja az élőlényekben található anyagokat a napsugárzás bőrre gyakorolt ​​káros hatásainak megelőzésére vagy helyreállítására - ez az egyik legfrissebb bőrgyógyászati ​​kutatás. Ezt nevezik biológiai fényvédelemnek, amely azon alapul, hogy az élőlényekben jelen lévő különféle anyagokat kihasználják a napsugár bőrünkre gyakorolt ​​káros hatásainak megelőzésére vagy helyreállítására. Azt már tudjuk, hogy a fénysugárzás jótékony hatással van a földre, enélkül pedig lehetetlen lenne az élet, mint tudjuk. A létfontosságú paradoxon abban áll, hogy ugyanazok a napsugarak, amelyek beavatkoznak a D-vitamin termelésébe, felelősek a fotózásért és a bőrrákért. Hogy ezt a skálát a javunkra tudjuk egyensúlyozni, olyan anyagokat használhatunk, amelyeket állatok és növények használnak védekezésre.

Mi a helyzet az orális fényvédelemmel?
„Másodszor, mi bőrgyógyászok szájon át írunk fel biológiai fényvédő kiegészítőket, különösen a nyári szezonban, júniusban kezdődően. Nem mindegyik egyforma, de általában érzékeny bőrön, alacsony fototípussal, úgynevezett „napallergiára” hajlamosak, valamint súlyos fotózás és bőrrák esetén. Ezenkívül a leghatékonyabb helyi fényvédők számos olyan biológiai eredetű vegyületet tartalmaznak, amelyek nagyon hasznosak számunkra a kezelésekre adott válasz javítása érdekében. Hasznosak egész évben szabadtéri tevékenységekben is, mint például a rendszeres testmozgás, a szabadban végzett munka, valamint a bőrben, amelynek jelentős, mennyiségi és minőségi aktinikus károsodása van ”- magyarázza a bőrgyógyász.

Akkor ... elégtelen a kozmetikai fényvédő?
„Reálisnak kell lenned, az aktuális aktuális fényvédők, a legelismertebb márkáktól, nagyon hatékonyak. Valóságos használati körülmények között azonban nem biztos, hogy elegendőek: intenzív napsütés, nagyon magas vagy rendkívül magas UV-sugárzási sebességgel, attól függően, hogy a félszigeten, a Kanári-szigeteken vagy más éghajlaton van-e más napsugárzás; szabadtéri szabadidős tevékenység vagy munka, amely általában több órán át tart; bőséges izzadás, ismételt fürdés ... A szokásos helyi fényvédő krém nagyon nehéz megőrizni hatékonyságát, kivéve a nagyon módszeres esetet. Emiatt a biológiai fényvédelem szinergetikus hatása különösen hasznos szélességi fokunkon ”- teszi hozzá Santiago Vidal.