A fehérjék aminosavakból álló nagy molekulák.
Szüksége van ránk, hogy segítsünk?
Fehérje
Ezek azok a tápanyagok, amelyek minden élőlény sejtjeiben a legtöbb funkciót ellátják. A szövetek szerkezetének részét képezik, másrészt metabolikus és szabályozó funkcióval rendelkeznek. Ezek lehetnek állati vagy növényi eredetűek. A fehérjében leggazdagabb élelmiszerek: tojás, hús, tej és származékai, gabonafélék és hüvelyesek.
Itt egy táblázatot mutatunk be a napi fehérjeszükségletről:
Fehérjék
- Ezek azok a tápanyagok, amelyek minden élőlény sejtjeiben a legtöbb funkciót ellátják.
- A szövetek szerkezetének részét képezik.
- Metabolikus és szabályozó funkcióval rendelkeznek.
- Ezek lehetnek állati vagy növényi eredetűek.
- Körülbelül 40-60 gr ajánlott. fehérje naponta egy felnőtt számára.
- Feleslegben fogyasztva mérgező anyagcsere-maradványokat hagynak a szervezet számára.
- Egy fiatal nő meghal fehérjetartalmú étrendje miatt
- Az állati fehérjék túlfogyasztása és az arteriosclerosis I Blog Elena Corrales Táplálkozás és egészség
- Oroszország napi nyilvántartást vezet a COVID-19 halálozásáról, de a valós szám négyszeres lehet
- Félzsíros tejfehérje turmix Coffee kávé recept
- A top 10 étel több fehérjével La vélemény