Köztudott, hogy a testmozgás nagyon jótékony hatással van az egészségre, és hogy valamennyien gyakorolnunk kell.

A megfelelő fajta gyakorlat v

Ez az egyes emberek életkorától és egészségi állapotától függően változik. De mindenesetre nagyon fontos, hogy valamilyen fizikai tevékenységet folytasson a formában maradás érdekében.

Az egyik olyan sportág, amely az elmúlt években sok követőre tett szert, fut, ma a leggyakrabban használt kifejezés erre utal.

A futás nagyon pozitív egészségügyi előnyökkel jár: javítja a szív- és érrendszeri állandókat, segít megerősíteni a csontokat, fokozza az energiát és az anyagcserét ...

Mered gyakorolni?

elégetett kalóriák

5 alkalmazás futhat

Ha futni akarsz, és szükséged van egy alkalmazásra, amely segít megőrizni a motivációt és állandó marad a célod, ma a KZgunea-n 5 mobilalkalmazást hozunk, amelyek hasznosak lehetnek a feladatodban.

Futás és séta GPS FITAPP

GPS-követéssel rögzíti az útvonal időtartamát, távolságát és tempóját. Statisztikákat kínál tevékenységéről, és lehetővé teszi az elért célok nyomon követését, az elégetett kalóriák kiszámítását és mindezek nyilvántartását az alkalmazásban.

Elérhető Android és iOS rendszerekre

Zeopoxa Futás és Kocogás

App, amely valós időben kínál képzési térképeket GPS-szel, és figyeli a gyakorlatok előrehaladását. Célot állíthat be a nap során az elégetett kalóriák, a megtett távolság vagy a futási idő tekintetében, és értesítést kap, amint elérte ezt a célt. Fejlett grafikája van, ahol a távolságok, az idő és az elégetett kalóriák láthatók.

Futás - Fitness és kalória GPS futás

App egy egyszerű és intuitív kezelőfelülettel, ahol rögzítheti tevékenységének minden részletét. Megmutatja az aktuális futási sebességet a GPS-vevő alapján, valamint az átlagos futási sebességet és az elégetett kalóriatartalmat, valamint a megtett távolságokra és az elvégzett gyakorlat teljes időtartamára vonatkozó adatokat. Lehetővé teszi a rögzített tevékenységek mentését.

Futás fogyni Verv által

Kifejezetten fogyáshoz tervezték. Edzési terve gyaloglásból, sprintelésből és intervall futásból áll. 7 képzési programja van, 3 nehézségi fokozattal. Részletes statisztikákat kínál, ahol megtudhatja, hogyan haladt az előrelépés. Ez lehetővé teszi a távolság, az idő és a lépések, valamint az elégetett kalóriák mérését. Ezen felül zenét hallgathat futás közben. Fogyókúrával és kardió gyakorlatokkal is rendelkezik a zsírvesztés és a gyors alakformálás érdekében.

Tanulj meg futni

Választhat az alkalmazás által kínált három program közül, hogy a saját tempójában haladjon: Könnyű, ahol a cél az, hogy minden nap 0-30 percet fussunk 25 napig. Alap, 60 perc futással és Haladó, amely 60–120 perc aktivitást igényel. Ezen kívül akusztikus figyelmeztetéseket és zenelejátszót is tartalmaz.