A vegán világban szép számmal vannak olyan összetevők, amelyek nem tartalmaznak glutént, így tökéletesek celjakok vagy egyszerűen olyan emberek számára, akik nem akarnak glutént fogyasztani az ételeikben. Ez a 10 adag teljes egészében 100% gluténmentes növényi termékből készül és biogazdálkodásból származik.

vegán

Minden étel be van csomagolva légmentesen lezárt tupperek, könnyen hordható táskában, erszényben vagy hátizsákban. Akár 30 napot is hűtőszekrényben tartanak, és nem kell őket lefagyasztani (bár lehet!). Hevítik serpenyőben, bain-marie-ban vagy a mikrohullámú sütőben.

A menü összes adagja külön is megvásárolhatja őket, vagy vásároljon többet mindegyikből, ha szeretné (keresse fel az ételek és adagok részt)

Leírás

Termékleírás

Gluténmentes speciális Ez egy teljes heti vegán menü (két hét) azok számára készült, akik nem tudnak vagy nem akarnak glutént fogyasztani az ételeikben. A vegán világban szép számmal vannak olyan összetevők, amelyek nem tartalmaznak glutént, ami tökéletesen alkalmas coeliakok vagy egyszerűen olyan emberek számára, akik nem akarnak glutént fogyasztani az ételeikben. Ez a 10 adag teljes egészében 100% gluténmentes növényi termékből készül, és biogazdálkodásból származik, két hétig tartó menüt tartalmaz, tökéletes irodai, munkahelyi vagy egyszerűen annak érdekében, hogy ne kelljen otthon főzni.

Mit kapsz

Amint megrendeli az interneten, elkezdem főzni az összes ételt. Sosem tárolok 24 vagy 48 óránál többet (nehéz munkák esetén megpróbálok kis készletet tartani, hogy a megrendelések ne késlekedjenek; az év hátralévő részében, minden főtt pillanatnyilag). Így tettem a régi éttermemben, és így teszem most az újomban is online étterem La Cuchara Veggie. Hiszem, hogy ez még mindig a legjobb módja annak, hogy mindig frissen és egészségesen, ízletesen étkezz.

Az ételek előkészítve és egyesével csomagolva, a tartalmat azonosító címkével. Még akkor is, ha úgy dönt, hogy néhány hónappal később lefagyasztja őket, akkor is tudja, mit tartalmaznak az egyes tálcák.

Melegítsük és tálaljuk

Mivel Spanyolország szárazföldjére történő elküldésre tervezték őket, és mindaddig a hűtőszekrényben kell tartani, amíg el nem fogyasztja őket, a tálcák teljesen le vannak zárva, így a belsejében semmi nem esik le vagy ömlik ki. Táskában, táskában vagy hátizsákban hordozhatja őket, anélkül, hogy önmaga foltosodna. Amikor úgy dönt, hogy élvezi, egyszerűen melegítse egy-két percig az irodai mikrohullámú sütőben vagy az otthoni serpenyőben (ha akarja, egyes ételek melegítéskor egy csepegő olívaolajat is elfogadnak a serpenyőben. sütőben vagy dupla kazánban, ha van egy kis időd.

Ha mikrohullámú sütőben van, ne felejtsen el egy kis lyukat tenni a fedélbe, vagy kissé kinyitni, hogy a gőz távozhasson. Bár alig kell idő a felmelegedésre (egy és három perc között, attól függően, hogy milyen étel van a tupperben), a tálca forróvá válhat: vigyázzon az ujjaira!

Tupperware két héten keresztül minden nap

Ezt a kimutatást, amelyet itt bemutatok önnek, úgy tervezték, hogy könnyen emészthető legyen, a hét napjaitól és a feltételezett kalóriakiadásoktól függően, amelyekre egy normális embernek szüksége van. Azonban választhat és kombinálhat, ahogy akar, ez több lenne! Akár kihagyhatja a napokat, mentse őket későbbre, vagy kombinálja más típusú étrenddel. Ne feledje, hogy ezt az ételt otthon úgy főzik, hogy jól étkezzen és boldog legyen, ezért döntse el, hogyan és mikor 😉

1. nap, hétfő | Quinoa wok

Ezeknek a sült krumpliknak a hagyományos wokban való elkészítése lehetővé teszi számukra, hogy az összes zamatot (a wok qi-jét) nagyon magas lánggal és olaj nélkül alig tartsák fenn. Ettől a wok olyan finom és tápláló! Hozzávalók: Quinoa, tofu (szója), brokkoli, karfiol, sárgarépa, pirospaprika, zöldpaprika, hagyma, borsó, extra szűz olívaolaj, szójaszósz, fehérbor (szulfitok) és finomítatlan tengeri só. Természetesen gluténmentes.

2. nap, kedd | Shiitake rizottó

Szereted az édes rizst? Nos, szerencséd van, mert ennek a receptnek a párolásához arborio rizst használok, a lehető legjobb rizst egy tisztán olasz rizottóhoz. És azt is összekeverem az orvosi shiitake (a Shii fa gomba) ízével és a gombákkal, amelyek éppen lekerekítették a tányért. Hozzávalók: arborio rizs, shiitake gomba, gomba, hagyma, extra szűz olívaolaj, fokhagyma, fehérbor (szulfitok), táplálékélesztő, fekete bors és finomítatlan tengeri só. Természetesen gluténmentes.

3. nap, szerda | Dhal (indiai lencse)

A lencse a konyhánkban oly gyakori finom kanálétel. Most bemutatom nektek ezt az indiai stílusban elkészített lencse receptet, amely 100% -ban vegán és curry, mint csillagösszetevő egy egzotikus ízhez, amely szintén nagyon jótékonyan hat az egészségre. Hozzávalók: vörös lencse, hagyma, paradicsom, kókusztej, extra szűz olívaolaj, fűszerek (curry, gyömbér, kurkuma, szegfűszeg, fekete bors, kardamom, szerecsendió, kömény, fokhagymapor), fokhagyma és finomítatlan tengeri só. Természetesen gluténmentes.

4. nap, csütörtök | Chili az azukik által

Az erős és ízes kanálos ételek kedvelői számára bemutatom ezt az azukis chilit, a hagyományos fűszeres levesek minden erejével kombinálva a Himalájában őshonos azukik tisztító és egészséges tulajdonságaival. Hozzávalók: azukis, zúzott paradicsom, pirospaprika, zöldpaprika, sárgarépa, hagyma, paradicsom, extra szűz olívaolaj, fokhagyma, kombu tengeri moszat, fűszerek (chili, kömény, fekete bors) és finomítatlan tengeri só. Természetesen gluténmentes.

5. nap, péntek | Spenót mazsolával és mandulával

Az egyik legerősebb zöldség finom keveréke, az édes mazsola finom és finom ízével, valamint a mandula ropogós érintésével, amelyek nagy mennyiségű ásványi anyagot, vitamint és fehérjét biztosítanak ennek az ételnek. Ha Popeye nem tévedett! Összetevők: Spenót, burgonya, mazsola, mandula, olívaolaj, almaborecet, só, fekete bors.

6. nap, hétfő | Quinoa wok

Ezeknek a sült krumpliknak a hagyományos wokban való elkészítése lehetővé teszi számukra, hogy az összes zamatot (a wok qi-jét) nagyon magas lánggal és olaj nélkül alig tartsák fenn. Ettől a wok olyan finom és tápláló! Hozzávalók: Quinoa, tofu (szója), brokkoli, karfiol, sárgarépa, pirospaprika, zöldpaprika, hagyma, borsó, extra szűz olívaolaj, szójaszósz, fehérbor (szulfitok) és finomítatlan tengeri só. Természetesen gluténmentes.

7. nap, kedd | Shiitake rizottó

Szereted az édes rizst? Nos, szerencséd van, mert ennek a receptnek a párolásához arborio rizst használok, a lehető legjobb rizst egy tisztán olasz rizottóhoz. És azt is összekeverem a gyógy-shiitake (a Shii fa gomba) ízével és a gombákkal, amelyek éppen lekerekítették a tányért. Hozzávalók: arborio rizs, shiitake gomba, gomba, hagyma, extra szűz olívaolaj, fokhagyma, fehérbor (szulfitok), táplálékélesztő, fekete bors és finomítatlan tengeri só. Természetesen gluténmentes.

8. nap, szerda | Dhal (indiai lencse)

A lencse a konyhánkban oly gyakori finom kanálétel. Most bemutatom nektek ezt az indiai stílusban elkészített lencse receptet, amely 100% -ban vegán és curry, mint csillagösszetevő egy egzotikus ízhez, amely szintén nagyon jótékonyan hat az egészségre. Hozzávalók: vörös lencse, hagyma, paradicsom, kókusztej, extra szűz olívaolaj, fűszerek (curry, gyömbér, kurkuma, szegfűszeg, fekete bors, kardamom, szerecsendió, kömény, fokhagymapor), fokhagyma és finomítatlan tengeri só. Természetesen gluténmentes.

9. nap, csütörtök | Chili az azukik által

Az erős és ízes kanálos ételek kedvelői számára bemutatom ezt az azukis chilit, a hagyományos fűszeres levesek minden erejével kombinálva a Himalájában őshonos azukis tisztító és egészséges tulajdonságokkal. Hozzávalók: azukis, tört paradicsom, pirospaprika, zöldpaprika, sárgarépa, hagyma, paradicsom, extra szűz olívaolaj, fokhagyma, kombu tengeri moszat, fűszerek (chili, kömény, fekete bors) és finomítatlan tengeri só. Természetesen gluténmentes.

10. nap, péntek | Spenót mazsolával és mandulával

Az egyik legerősebb zöldség finom keveréke, az édes mazsola finom és finom ízével, valamint a mandula ropogós érintésével, amelyek nagy mennyiségű ásványi anyagot, vitamint és fehérjét biztosítanak ennek az ételnek. Ha Popeye nem tévedett! Összetevők: Spenót, burgonya, mazsola, mandula, olívaolaj, almaborecet, só, fekete bors.