A grillezett padlizsán (vagy sütve) sajttal könnyen elkészíthető és nagyon finom. Egyedülálló étel lehet, ha pár szelet kenyérrel vagy gazdag előétel kíséretében kiegészítik őket egy második fogással.
A padlizsán a diéta nagyszerű szövetségese: csak táplálékkal szolgál 18 kcal/100 g, sok vizet tartalmaznak, ezért nagy a vízhajtó hatásuk. Fontos ásványi anyagokat tartalmaznak, például magnéziumot, káliumot és foszfort. Vannak rostokban gazdag és ezért segítik a béltranzit szabályozását és a koleszterin szabályozását.
Ban található tápanyagok között grillezett padlizsán sajttal, is hihetetlen hozzájárulást nyújtanak A-vitamin. Ez az alkotóelem létfontosságú a test számára, és a C-hez hasonlóan lehetővé teszi a test regenerálódását.
Az elkészítéséhez grillezett padlizsán sajttal, a következő összetevőkre van szükség (a feltüntetett mennyiségek 1800 kcal-os étrendre vonatkoznak, személyre szabott étrendjéhez töltse le a ingyenes alkalmazás Manzanaroja).
Hozzávalók 2 fő részére:
- 30 gr friss sajt
- 60 gr sült saláta kitûnõ
- 200 gr padlizsán
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj.
Kidolgozás:
- Vágja késsel a felszeletelt padlizsánokat.
- Helyezze a forró grillre kevés olajjal.
- Amint pirulni kezdenek, tegyük a sült saláta kitûnõket a padlizsánhoz, amelyet friss sajttal kísérünk, hagyjuk, hogy az utóbbi megolvadjon, és még egy kis szívességet adjunk hozzá. Miután az összes összetevő egyesült, ideje tálalni és megkóstolni.
Végül is ez a Egészséges recept és gyorsan, és hogy ne hagyja abba a próbálkozást, mire vár?