guggul

Tartalomjegyzék

Az ájurvédikus gyógymód segíthet a fogyásban és a koleszterinszint csökkentésében

A Guggul egy illatos gyanta, amelyet Indiában, Közép-Ázsiában és Észak-Afrikában található Mukul mirhafa (Commiphora mukul) állít elő. A Guggul-t évezredek óta használják az ájurvédában, India hagyományos orvoslásában, különféle orvosi állapotok kezelésére, az ízületi gyulladástól és a pattanásoktól az aranyérig és a húgyúti fertőzésekig. A Guggult súlycsökkentőként is emlegetik.

A guggul gyantát ugyanúgy kivonják a fáról, mint a juharszirupot. A betakarítás november elején kezdődhet és július végéig tarthat. Az összegyűjtött gyantát ezután kézzel összegyűjtjük, hogy eltávolítsuk az idegen anyagot, és hagyjuk megszáradni.

A tisztasága után a guggul felhasználható füstölőként vagy gyógyászati ​​kivonatok, porok és helyi kenőcsök készítéséhez. Keserű íze miatt a guggult ritkán használják tea készítéséhez.

A Guggul más néven guggulipid vagy szanszkrit neve guggulu (jelentése: "a betegségekkel szembeni védelem"). Az ayurvédikus orvostudományban a guggul-t a dózák kiegyensúlyozására és a csatornák egyértelmű elzáródására használják.

Egészségügyi előnyök

Az alternatív szakemberek olyan gyógyhatású tulajdonságokkal ruházták fel a Guggul-t, amelyek bizonyos állapotok kezelésében hatékonyak, például:

  • Pattanás
  • Magas koleszterin
  • Fogínygyulladás
  • Ízületi fájdalom
  • Bélférgek
  • Májbetegség
  • Elhízottság
  • Szinusz fertőzés
  • Fekélyek a bőrön
  • Húgyúti fertőzések
  • vitiligo

Többnyire kevés klinikai bizonyíték támasztja alá ezeket az állításokat. Ennek ellenére Guggul olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek további vizsgálatot indokolnak. A jelenlegi kutatások nagy része a szteroid guggulsterone néven ismert anyagra összpontosít, amelyről ismert, hogy elnyomja a koleszterin metabolizmus szempontjából kritikus enzimet.

Magas koleszterin

Bár a guggul-t Indiában széles körben használják a magas koleszterinszint leküzdésére, a jelenlegi bizonyítékok vegyesek arról, hogy valóban működik-e vagy sem.

Egy 2009-ben végzett tanulmány, amelyben 43 közepesen magas koleszterinszintű felnőtt vett részt, megállapította, hogy azoknak, akik naponta 2160 milligramm guggult kapszula formájában szedtek, az összes koleszterinszint nagyobb mértékben csökkent, mint azoknál, akik placebót szedtek .

Hátrányként elmondható, hogy a guggul-t használó emberek nem mutatták a "rossz" kis sűrűségű lipoprotein-koleszterin vagy (LDL) trigliceridek szintjének csökkenését vagy a "jó" nagy sűrűségű lipoprotein (HDL) koleszterinszintjük növekedését. Ezek azok a lipidek (zsírok), amelyek közvetlenül befolyásolják a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Más tanulmányok kimutatták, hogy a guggul növelheti az LDL-t, beleértve egy kis humán kísérletet is, amelyben napi 2,5% -os guggulsterone-kiegészítés nyolc hét után körülbelül 10 százalékkal növelte az LDL-szintet.

Hasonlóképpen, egy Chilében 2017-ben végzett tanulmány kimutatta, hogy a guggul nemcsak lipid rendellenességeket váltott ki egerekben, hanem hatással volt a máj működésére, fokozta az érelmeszesedést (az artériák megkeményedését) és felgyorsította az iszkémiás szívbetegség okozta halált. .

Fogyás

A bizonyítékok továbbra is vegyesek arról, hogy a guggul képes-e az anyagcserét vagy a zsírégetést hirdetni. Noha számos humán tanulmány felvetette az előnyét, a legtöbbet rosszul tervezték, vagy kis méretük korlátozta.

A laboratóriumi vizsgálatok ugyanolyan vitatottak voltak. Egyrészt a Georgiai Egyetem 2008-as tanulmányában arra a következtetésre jutottak, hogy a guggulsterone bizonyos típusú zsírsejtekben képes kiváltani a lipolízist (a zsírsejtek lebontását) és az apoptózist (spontán sejthalált). Az indiai 2017-es kutatások szerint viszont a guggulsterone nincs hatással az adiponektinre, a zsíranyagcserét szabályozó hormonra.

Ezek az ellentmondó eredmények azt mutatják, hogy sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy a guggul hivatalosan is fogyókúrássá nyilvánulhasson.

Rák

Bármennyire is furcsának tűnik, az előzetes kutatások szerint a guggul kivonat segíthet a rák bizonyos típusainak leküzdésében. A legtöbb bizonyíték kémcsőben végzett vizsgálatokon alapul, amelyek során a guggulsterone úgy tűnik, hogy elnyomja az enzimeket (protein kináz néven ismert), amelyek elősegítik a daganat növekedését, miközben stimulálják a daganatsejtekben az apoptózist kiváltó más fehérjéket.

A laboratóriumban részben vagy teljesen semlegesített tumorsejtek egy része emlőrákot, vastagbélrákot, nyelőcsőrákot, leukémiát, májrákot és prosztatarákot tartalmaz.

A táplálkozással és anyagcserével kapcsolatos tanulmányok 2017-es áttekintése szerint a guggul kivonatok csökkenteni tudták a daganat méretét a nyelőcső, a hasnyálmirigy vagy a prosztata orvosilag indukált rákjában.

Az ígéretes eredmények ellenére semmi sem utal arra, hogy ugyanez történhet az embereknél is. Az előírt relatív dózisoknál a guggul valószínűleg mérgező lenne, aláásva a kezelés előnyeit. Mégis, tanulmányok javasolják a rákellenes gyógyszerek kutatásának lehetséges új útját.

Lehetséges mellékhatások

Úgy gondolják, hogy a Guggul mértékletesen alkalmazva viszonylag biztonságos. Gyakori mellékhatások a fejfájás, hányinger, hasmenés, puffadás, csuklás és hányás. Kevéssé ismert a guggul hosszú távú biztonságosságáról, bár az orvosi szakirodalom kevés vagy egyáltalán nem utal tünetekre 24 hét használat után.

Nem allergiás bőrkiütés és viszketés fordul elő olyan embereknél, akik 6000 milligrammnál nagyobb adagot vettek be.

A Guggulsterone fitoszteroid, vagyis hormonális tulajdonságokkal rendelkező növény. Emiatt a guggult el kell kerülni olyan hormonérzékeny állapotban szenvedőknél, mint emlőrák, endometriózis, petefészekrák, prosztatarák és méhrák.

Megállapították, hogy a Guggul stimulálja a pajzsmirigy működését is. Ebből a célból mindenkinek, akinek pajzsmirigy-állapota van, konzultáljon orvosával, mielőtt guggul-kivonatot vagy kiegészítést alkalmazna.

A biztonsági kutatások hiánya miatt a guggul nem alkalmazható gyermekeknél, terhes nőknél és szoptató anyáknál.

Gyógyszerkölcsönhatások

A Guggul gátolhatja a véralvadást, és kerülni kell vérzéses rendellenességekben szenvedő betegeknél, vagy antikoagulánsokat ("vérhígítókat"), például warfarint szedő betegeknél. Néhány más olyan gyógyszer, amely kölcsönhatásba léphet a guggullal:

  • Gombaellenes szerek, például Nizoral (ketokonazol) és Sporanox (itrakonazol)
  • Antihisztaminok, például Allegra (fexofenadin)
  • Cardizem (diltiazem)
  • Ösztrogén alapú fogamzásgátlók
  • Nyugtatók, például Halcion (triazolám) és Xanax (alprazolám)
  • Statin gyógyszerek, például Lipitor (atorvasztatin) és Mevacor (lovasztatin)

Mindig tájékoztassa kezelőorvosát az Ön által alkalmazott kiegészítőkről, hogy elkerülje a kölcsönhatásokat és a kezelési szövődményeket.

Adagolás és előkészítés

Nincsenek előírt útmutatások a guggul megfelelő használatához. Szájon át történő kiegészítésként a guggul 400 mg-tól 1000 mg-ig terjedő dózisokban kerül megfogalmazásra. A Guggul általában biztonságosnak tekinthető, ha ebben a tartományban veszi. Általános szabály, hogy soha ne lépje túl a termék címkéjén szereplő ajánlott adagot.

Ne keverje össze a guggul-kiegészítőket a guggulsterone-kiegészítőkkel, amelyek közül az utóbbit sokkal kisebb adagokban (napi 50 milligramm vagy kevesebb) veszik be.

A Guggul-kiegészítők, kivonatok, porok és kencék megtalálhatók az interneten, valamint néhány egészségügyi élelmiszer- és kiegészítő üzletben.

Mit kell keresni

Az étrend-kiegészítőket az Egyesült Államokban nagyrészt nem szabályozzák, és nem kell szigorú teszten átesniük, amelyet a gyógyszerek végeznek. Emiatt a minőség márkánként változhat.

A minőség és a biztonság biztosítása érdekében ragaszkodjon a piacon már jól ismert márkákhoz. Míg a vitamingyártók gyakran önként adják be termékeiket tesztelésre és tanúsításra egy független tanúsító testületnél, például az Egyesült Államok Pharmacopeia (USP) vagy a ConsumerLab, a homeopátiás kiegészítők gyártói ezt ritkán teszik meg. A legjobb megítélését kell használnia, és meg kell próbálnia, hogy ne tévesszenek meg olyan egészségre vonatkozó állítások, amelyek igazak lehetnek vagy nem.

Általában nem tanácsos külföldről behozott nyers guggul gyantát vásárolni. Végül nincs módja tudni, hogy a terméket biztonságosan feldolgozták-e, vagy szennyező anyagoknak, növényvédő szereknek, kórokozóknak vagy más toxinoknak tették-e ki. Ha saját kivonatot szeretne létrehozni, akkor azt nyers gyanta helyett guggul porral teheti meg.

A biztonság fokozása érdekében válasszon olyan márkákat, amelyek az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) előírásai szerint ökológiai minősítést kaptak.

Egyéb kérdések

Hogyan használják a guggul-t az ayurvédikus orvoslásban?

Guggul fontos szerepet játszik az ayurvédikus hagyományokban, mivel jógavahinak tekintik, ami azt jelenti, hogy más anyagokat képes a szövetekbe szállítani. Ebből a célból a guggult általában más ájurvédikus gyógymódokkal írják elő, hogy egyensúlyba hozzák a fizikai, szellemi és érzelmi jellemzőit alkotó három dósa egyensúlyát.

Az ájurvédikus orvosa guggul alapú gyógymódot fog felírni a kórtörténetének áttekintése és egy fizikai vizsga alapján (beleértve a hat pulzuspont értékelését). Gyógyszeres alkalmazás esetén a guggul bevehető belsőleg, kenőcs vagy paszta formájában felvihető a bőrre, vagy gargalizálható a száj egészségének elősegítése érdekében.