Minden szerdán új testmozgási rutinokat hozunk Önnek, így a legtöbbet hozhatja ki szobakerékpárjából. Ebben az esetben 2 videód van May Abad-tól, amelyekben edzeni fogsz fogyni és zsírégetni.
Egyéb cikkek, amelyek érdekelhetik Önt:
És lehet, hogy kíváncsi, de tényleg álló kerékpáron gyakorolva fogyhat? Természetesen lehetséges az álló kerékpár használatával lefogyni, amíg megfelelően edz vele, és kiegyensúlyozott és egészséges étrendet is követ.
Ne felejtsen el megfelelően lélegezni, hogy ne fáradjon el a testmozgástól, különösen az első hetekben.
Javasoljuk továbbá a sportoláshoz megfelelő ruházat viselését, hogy minden edzés során jól érezze magát.
Fontos, hogy a szobakerékpárral való edzés megkezdése előtt végezzen bemelegítő gyakorlatokat a görcsök és sérülések elkerülése érdekében.