Szeretnél formában maradni? Nem biztos benne, hogy mit kell tennie karantén alatt? A mozgásszegény életmód növekedésének kockázatával szembesülve a mérsékelt otthoni testmozgás menekülési útvonallá válik az otthon tartózkodásra. Vedd tudomásul ezeket gyakorlatok a fogyáshoz a riasztási állapot karanténja alatt.
5 GYAKORLAT FOGYÁSHOZ A COVID-19 KVARANTIN ALATT
A betegség elleni küzdelem egyik módja az erős védekezés. Ehhez a testmozgás létfontosságú. Ezzel a sorozatával tornaterem nélkül otthon végzett gyakorlatok, Amire naponta csak néhány percet kell szentelnie, megtisztíthatja az elméjét, és formában maradhat. Ez is testmozgás rutin a fogyáshoz a karantén és az egészségügyi ajánlások feloldása után megtarthatja.