Videotréning a felsőtest, a has, a lábak és a fenék tonizálására és a test karcsúsítására.
- Paula máltai Modell
Házi edzés videó a bicepsz, a tricepsz, a váll és a farizom izmainak tónusára és keményítésére.
- Sune Fitfamily Modell
Videóedzés a karok szépítéséhez súlyzókkal.
- Paula máltai Modell
6 súlyzógyakorlatok edzésvideója gyönyörű és tónusú bicepszhez, tricepszhez és vállhoz.
- Sheila Nunez Modell
6 edzés videó súlyzókkal a bicepsz, a tricepsz és a váll tónusára.
- Sonia Prado Modell
Súlyzó edzésvideó a bicepsz, a tricepsz, a váll és a mellkas tonizálására.
- Laurimar Ramos Modell
8 gyakorlatból álló videotréning a szerelmi fogantyúk kiküszöbölésére és a hát, a bicepsz, a tricepsz és a váll megereszkedésének végére.
- Sheila nuñez Modell
Videotréning a felsőtest tonizálásához és meghatározott bicepsz, tricepsz és váll eléréséhez.
- Marta Morilla Modell
Edzésvideó a mellizmok és a gyomor megerősítésére és erősítésére 20 perc alatt.
- Ximo Escutia Távolsági busz
Ötletek, tippek és gyakorlatok a bicepsz súlyzó növelésére.
- Juan Faro Modell
Súlyzó gyakorlatok a bicepsz, a tricepsz, a mellkas, a váll és a hát tónusára.
- Maria Paulette Modell
Körülbelül 5 gyakorlat rugalmas szalaggal, amelyek segítenek visszanyerni az izomtónust.
- Neiva Mara Modell
- Jess Moya Modell
8 gyakorlat testének robbanásszerű tonizálására és a felsőtest erejének megszerzésére.
- Roldán Adrián Távolsági busz
A kardió gyakorlása a mellkas, a hasizom, a lábak és a fenék tónusának és megjelölésének otthonában.
- Pablo Sanchez Távolsági busz
7 gyakorlatból álló súlyzó súlyzókkal, amelyek lehetővé teszik a karok megerősítését.
- Espe edzés Modell
Videotréning izom és erő megszerzéséhez harmincféle otthoni fekvőtámasszal.
- Carlos Sportfit Modell
Edzés, hogy ellenállást és erőt nyerjen a felsőtestben bicepsz, pecs és hát segítségével.
- Pablo Sanchez Távolsági busz
- Eloy Roca Modell
7 gyakorlat a farizom, a lábad, a bicepsz, a tricepsz és a vállad súlyzókkal történő tonizálására.
- Espe edzés Modell
Edző rugalmas szalagokkal a bicepsz, a váll, a tricepsz és az otthoni tónusra.
- Sune Fitfamily Modell
8 gyakorlat a vállak, a bicepsz, a tricepsz és a delták tonizálására különösebb súly nélkül. Kezdje el edzeni anélkül, hogy edzőterembe járna!
- Espe edzés Modell
Teljes rutin a nők felsőtestének hatékony edzéséhez. Heti 2/3-szor teljesítsd ezt a kört.
- Gyakorlatok otthon Gyakorlatok karok karcsúsítására, amelyeket otthon végezhet New Woman
- Gyakorlatok otthon, hogy lefogyjon a karokban, a lábakban és a hasban a karantén alatt Új
- Statikus vagy izometrikus gyakorlatok - a legjobb a hasizom, a váll és a lábak számára
- Könnyű gyakorlatok egy törülközővel karjainak karcsúsítására Új nő
- Gyakorlatok súlycsökkentéshez súly nélkül