A fogyás hatékony étrenden megy keresztül, amely gyorsan működik, egyszerű és biztonságos. Az optimális étrend ma és évtizedek óta fehérje, nagyon alacsony szénhidráttartalmú. A normál fehérjebevitel és az orvos által feltüntetendő pótlások egészségesnek és kényelmesnek bizonyulnak.
Keto diéta (ketogén diéta)
A keto diéta fiziológiai állapotba, ketózisba hozza a testét, ezért hívják ketogén étrend, arra kényszerítve, hogy elégesse zsírraktárait, hogy megfeleljen a napi energiaigényének. A fehérjék hozzájárulása révén táplálja izmait, miközben nagyon kevés szénhidrátot fogyaszt. Ezekből származik a fehérje étrend, a paleo, a Dukan stb.
A leghatékonyabb módja a fehérjetartalmú termékek, minimális szénhidráttartalommal és kiegészítéssel, kulcs a biztonságos és kényelmessé tételhez.
Szüksége van az orvosra:
1- Határozza meg, hogy megfelel-e az egészségügyi követelményeknek
2- Tervezze meg egyedi étrendjét, és vezesse végig minden lépésen.
3- Adja meg a kulcsokat az elért eredmények fenntartásához, személyre szabva.
Van-e valami frusztrálóbb, mint visszaszerezni a lefogyott súlyt azzal, hogy nem tudunk mit tenni annak elkerülése érdekében?
Ismernie kell a túlsúlyhoz vezető okokat, és tudnia kell, hogyan kell irányítani őket a társadalmi élet, az ételek és az italok élvezetében. Az orvos diagnosztizálja azokat a tényezőket, amelyeket ellenőrizni tud, mikroelem-kiegészítőkkel és tanácsokkal, amelyeket könnyen beépíthet.
Meg tudja mondani, hogyan kell elkészíteni a fehérje étrend, még fehérje zöldségek, hogy készítsen egyet mediterrán diéta kiegyensúlyozott.
- Hogyan készítsünk házi ghí-t, a keto étrend ízének kulcsa
- Diéta a gyomor és az oldalak tisztítására gyors fogyás, zsíreltávolítás otthon
- Ketogén vagy keto diéta és szakaszos böjt, miért égetik meg gyorsan a zsírt
- Vegetáriánus étrend sportolóknak - gyakorlatok otthon
- A rizs diétával gyorsan lefogy La Verdad Noticias