Ez a gyors és egyszerű recept a gazdag és egészséges reggeli reggeli uzsonnára összetett szénhidrátokkal van ellátva, amelyek megadják a reggel szükséges energiát. Ha unod az evést zabpehely Reggeli gabonaként vagy zabkásaként próbálja ki ezt a cukor-, zsír- és lisztmentes variációt. Csak gyümölcsökkel édesítik, így kissé sima és kellemes íze lesz. Szerintem imádni fogja ezeket egészséges házi zabliszt legalább annyira, mint én.
Csak néhány alapanyag és néhány perc szükséges a készítmény elkészítéséhez. Használhatja kedvenc gyümölcseit (például epret, málnát, őszibarackot, cseresznyét vagy almát). Nagy mennyiségű zsírt tartalmaz és van rostokban gazdag.
Ezt a receptet mindig saját ízlése szerint testre szabhatja, fahéjat, kardamomot vagy gyömbért adva hozzá, és minden elkészítéskor próbáljon meg más gyümölcs tölteléket, az évszaktól függően. A tészta elkészítéséhez használja a lehető legrövidebb banánt. Ha desszertként szeretné elkészíteni a zabpelyhet, még édesebb változatban, akkor 1 vagy 2 teáskanál mézet vagy sztíviát adhat a tésztához.
Készítse elő ezeket diétás zabliszt egy nappal előre, és csomagolja be reggelire, és élvezheti őket a munkahelyen vagy az iskolában is ?
- Zabpehely a bajnokok reggelije, lehetőségek a zab elkészítésére
- ZABTÖRTETÉS PALackban - Veggisima
- Kombinálja a gabonaféléket, gyümölcsöt és tejet a Crimson Snow reggelinél
- Hűtőszekrényes zabpehely könnyű, tápláló és gyors reggeli
- Áfonya, amire a termesztéséhez szükség van, és hogyan kell kezelni egy speciális gyümölcsöt az Infocampot