Számos tanulmány megállapította, hogy a mérsékelt sörfogyasztás nem függ össze a súlygyarapodással

Van egy széles körben elterjedt hit, hogy a sör hízik, mert alkoholos ital. Az alkoholos vagy anélküli sör azonban olyan ital, amelyet egészségesnek lehetne minősíteni. Normális esetben a súlygyarapodás más szokásoknak köszönhető, például a mozgásszegény életnek vagy a nem túl ajánlott ételeknek, amelyekkel kísérjük: hasábburgonyával, felvágottakkal ... amelyek kiemelkednek a magas telített zsírtartalommal. Nem igaz, hogy a sör hizlal, számos tanulmány megállapította, hogy tökéletesen része lehet az egészséges étrendnek, mivel mérsékelt fogyasztása nem eredményez súlygyarapodást.

diario

Sör kalória táblázat

Sör típusa Kalória/100 g
Indiai pale ale 51 Kcal
Fekete sör 46 Kcal
Halvány Ale Sör 42 Kcal
Gyömbérsör 42 Kcal
Maláta sör 37 Kcal
Alkoholmentes sör 30Kcal

Ezért mindaddig, amíg mértékkel fogyasztják, messze nem hízik, pozitív hatásokat okozhat a felnőttek szervezetére.

A sör természetes ital, amely kevés kalóriát tartalmaz

A sör nem tartalmaz telített zsírt vagy cukrot, igen, ehelyett jelentős mennyiségű szénhidrát, vitamin és fehérje. Ez egy ital, amely végtelen előnyökkel jár számunkra. A sör csak 43 kalóriát tartalmaz 100 ml-enként, azaz körülbelül 90 kcal minden „sörben”. Ez azt jelenti, hogy sok üdítőhöz képest nagyon könnyű ital.

Egy normál sörösdoboz körülbelül 150 kalóriát, egy „sör” körülbelül 90 kalóriát tartalmaz

A doboz sör (33cl) körülbelül 150 kalóriát tartalmaz, és minél alacsonyabb az alkoholtartalom, annál kevésbé járul hozzá. Ezenkívül az egyes márkáktól függően az alkohol nélküli doboz körülbelül 50 kalóriát tartalmaz. Ebben az esetben, ha gondoskodni akarunk vonalunkról, akkor jobb, ha kevés sört vagy „anélkül” sört választunk. A nulla alkohollal rendelkező sör háromszor kevesebb kalóriát tartalmaz, bár a kalóriabevitel nem csak a fokoktól függ, hanem az előállítási rendszertől és az összetevőktől is, amelyekkel készítik őket.

Mérsékelt fogyasztás

Ahogy idéztük, A sörbevitel és a vonal karbantartása támogatott, mérsékelten fogyasztva. A nád nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ami kis testmozgással kiküszöbölhető. Minden sörnek más a kalóriabevitele, és összehasonlítva a különböző típusokkal 200 ml (egy sör) arányban, a lager 90 kalóriát tartalmaz, a fekete 112, a 'nélkül' 40 és a 0,0%, 24. Az előzőek mellett, ott van a fény is. Abban az esetben, ha összehasonlítjuk egy pohár borral, ez utóbbi 141 kalóriát tartalmaz.

Ezért a sör nem hízik az állított szintre. A "sörhas" fogalma ennek az italnak a visszaélésszerű fogyasztásának és az ezzel együtt fogyasztott egészségtelen ételeknek köszönhető. Azt is tisztázni kell, hogy a legegészségesebb sör az, amely egészségesebb vagy hagyományosabb a gyártása során.