Kedvenc bolyhos reggelije nem túl magas kalóriatartalmú; mindaddig, amíg csak egy vagy két palacsintára korlátozódik. Egy kis 4 hüvelykes, 38 gramm palacsinta körülbelül 85 kalóriát tartalmaz. Függetlenül attól, hogy milyen preferenciákat választ (egyedül, íróval vagy áfonyával), a kalóriaszám megközelítőleg azonos.
Bontja le a kalóriákat
Egy 4 hüvelykes palacsinta (sima, íróval vagy áfonyával) körülbelül 2,5 gramm fehérjét tartalmaz. Ez 10 kalóriát jelent a fehérjéből vagy a kalória 12 százalékát a fehérjéből. Ráadásul csaknem 3,5 gramm zsírt, vagyis körülbelül 32 kalóriát fog zsírból kapni. Ez azt jelenti, hogy egy 4 hüvelykes palacsintában a zsír az összes kalória 38 százalékát teszi ki. A fennmaradó 43 kalória (a kalória 50 százaléka) 11 gramm szénhidrátból származik.
További cikkek
Kalóriák friss dátumtól →
Sárgája nélküli tojásfehérje kalóriája →
A Subway 6 hüvelykes sonka- és sajtszendvicsének kalóriája teljes kiőrlésű kenyéren →
Kalória egy szelet teljes kiőrlésű kenyérben →
Hány kalória van egy tökben? →
Kalória egy evőkanál chia magban →
- Hány kalóriát kell fogyasztania naponta a zsírégetéshez
- Hány kalóriát és zsírt tartalmaz a jégkrém? World Health Design
- Cycflix hány kalóriát tölt el a Netflix nézésével
- A gyümölcsök B oldala, melyikben van több kalória - Infobae
- Diéta Gyakorlati útmutató arról, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el naponta, és hogyan hatnak rád