Azt javasolják, hogy a hozzáadott cukorral ellátott italok egyenértékűek legyenek a testmozgással, amelyet meg kell tenni a bennük lévő kalóriák kiküszöbölése érdekében.
Gyermekek, serdülők és fiatalok inkább inni frissítők Y cukros italok vizet inni; de a választása más lehet, ha az italok címkéin feltüntetik, hogy hány percet kell megtennie a bennük lévő kalóriák kiküszöbölése érdekében.
A Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola szupermarketek alapján végzett vizsgálatot alacsony jövedelmű városrészekben, az amerikai Baltimore-ban.
A szakértők három plakátot állítottak fel, amelyek ismertetik a teljes kalóriamennyiséget, az összes ajánlott napi bevitel százalékos arányát és az ezzel egyenértékű fizikai aktivitást a kalóriák elégetéséhez.
A második lépés a 12 és 18 év közötti serdülők által vásárolt italvásárlás volt.
Az eredmény a magazinban jelent meg American Journal of Public Health, megjegyzi, hogy a tizenévesek kevesebb cukros italt ihatnak, ha könnyen érthető információkkal rendelkeznek az egyes italok kalóriáinak számáról.
A szakértők pontosították, hogy jobb lenne, ha a hozzáadott cukrot tartalmazó üdítők és italok címkéin nem a bennük lévő kalóriák számát, hanem azt, hogy mennyit kell gyakorolni ezek kiküszöbölésére; például: ahelyett, hogy 450 kalóriát töltene be, tegye be az "50 perc futást".
Az Amerikai Népegészségügyi Szövetség azt javasolja, hogy ennek a formátumnak a követése hatékony módja lehet a fiatalok további vízivásra és a szódafogyasztás csökkentésére ösztönzésére.
Ugyanez az eljárás alkalmazható a gyorséttermek étlapjain is - javasolják a kutatók.
- Hány kalóriát és zsírt tartalmaz a jégkrém? World Health Design
- A fagylalt meghízik Hány kalóriát és zsírt ad hozzá
- Cycflix hány kalóriát tölt el a Netflix nézésével
- Hány kalóriát tartalmaz a Nueva Mujer csirke különféle darabjai?
- Diéta Gyakorlati útmutató arról, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el naponta, és hogyan hatnak rád