Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

hogy

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

Ez egy mítosz? Nem találok spanyol nyelvű tanulmányokat róla

Egy ideje meghatározom, és észreveszem, hogy a bőröm bizonyos területeken vastagabb, mint máshol. Naponta szedek tejterméket, mivel magas zsírtartalmú vagyok, és ezek a fő forrásaim (sajt, joghurt), a tejsavón és a tejen kívül.

Mit gondolsz, hogy megpróbálod megszüntetni a laktózt (nem a tejterméket)? Baromság lenne?

Vagy inkább ösztrogénprobléma lehet?

A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.

A fórum tevékenységének alapköve: Több mint 20 000 bejegyzés.

Itt voltak olyan forerók, mint Chey, akik még a peronon is tartották a tejet.

molinaa a végéig nem hagyja jóvá a tejet.

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

Több mint 1000 bejegyzés? Csigák, sugarak és csillogások

te mondtad, próbáld ki.
Minden test egy világ, és ha az egyik jól megy, akkor neked sem kell jól mennie.
Nekem például soha nem volt szükségem erre a célra laktóz nélkül

csináld egy darabig, és mondd el nekünk

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

Szeretem a MuscleCoop-ot, bevallom

te mondtad, próbáld ki.
minden test egy világ, és ha az egyik jól megy, akkor neked sem kell jól menni.
Nekem például soha nem volt szükségem erre a célra laktóz nélkül

csináld egy darabig, és mondd el nekünk

Természetesen ezen a héten megpróbálom teljesen eltávolítani (a tejsavót kivéve), hátha látok-e valamilyen vizuális változást (remélem, nem vagyok önszuggeráló xd)

Ha jól tudom, nem vagyok laktóz-intoleráns, nem is puffadok, és emésztésem sem rossz. De ami elhangzott, minden test egy világ



Több mint 4000 bejegyzés, és olyan fiatal, mint az első. Hayquevй



Több mint 4000 bejegyzés, és olyan fiatal, mint az első. Hayquevй

Több mint 3000 hozzászólás, asszonyom. Mit gondolsz

Több mint 3000 hozzászólás, asszonyom. Mit gondolsz

Ezt akartam mondani neked, ha azt mondod, hogy ez a zsírforrásod, és eltávolítod, akkor biztosan nem éred el ugyanezt az értéket, és ha vékonyabbra is hagyod a bőrt, akkor is, ha kicseréled egy másikra. nem a tejterméket, hanem a zsírt kell eltávolítani.

Ha túl van a zsír kalóriatartalmán, akkor igen vagy igen, de ha már vékony vagy, és még vékonyabb akarsz lenni, akkor a magas zsírtartalmú étrend szerintem nem a legjobb, világos fogalmakkal kell rendelkezned, test Szénhidrátokkal energiát nyer, és a zsírok általában tartalékként tárolják őket, ez eleve eleve egyértelmű, és ha nincs elegendő szénhidrát, akkor a zsírokat fogja használni energiaforrásként, és bár 1 gramm zsír több energiája van, mint a szénhidrátok egyike, a szervezetnek több folyamatra van szüksége ahhoz, hogy az ATP-t ebből a zsírból nyerje.

Ezért eleve nem tűnik úgy, hogy a legjobb ötlet a zsír kalóriabázisként történő felhasználása egy hipokalorikus étrendben, emellett sokat kell csökkentenünk a szénhidrátokat is, hogy az anyagcsere az inzulin mennyiségének módosításával sokat változzon, az adrenalin, a glükagon és a kortizol ez a három hiperglikémiás, a receptorok szabályozásra kerülnek. menj hormonálisan, nem hiszem, hogy ez lenne a legmegfelelőbb, ha visszatérsz a magas normál szénhidráttartalmú étrendre, láthatod a következményeket, általában ez történik diétákkal és visszapattanókkal.

Ahogy sethh mondja, a legjobb dolog az, hogy a szervezet minél több szénhidrátot képes kezelni, gondolnunk kell arra, hogy most kompenzálhatjuk úgy, hogy kevesebb kalóriát töltünk be, több kardiózunk, de gondolnunk kell a jövőre is 50-60 évek