A tejtermékeket minden életkorban széles körben fogyasztják, minden életkorban, sokat elmondtak róluk, és tanulmányok azt mutatják, hogy ha ezek az ételek minőségiak, érdekes előnyökkel járhatnak azok számára, akik jól tolerálják őket.

ketogén

Amikor minőségi tejtermékről beszélünk, azt értjük, hogy ökológiai és fűvel tápláltnak kell lennie, ha nem organikus, akkor a minőség nagyon alacsony, gyakorlatilag nulla lesz, táplálkozási szinten aligha fogunk tápanyagot kapni, ha az étel organikus fűvel táplált állatokból származik, az előnyök sem lesznek teljesek, ebben az esetben az állatokat gabonával etették és táplálkozási szinten messze nem érjük el a maximális előnyöket.

Ezért a legjobb, ha a termék szerves és fűvel táplált, ez garantálja számunkra a minőségi ételt, amely minőségi tápanyagokat fog biztosítani számunkra.

A tejtermékekkel kapcsolatos másik probléma a zsírok fogyasztásától való félelemből adódik, sok évtizede féltünk az ételekben található zsíroktól, és ez sok embernek azt okozta, hogy sovány vagy félzsíros termékeket vásároltak, ez egy fontos hiba, ezek a zsír nélküli termékek mondhatni, hogy ezek tiszta táplálkozási szemétnek számítanak, olyan termékek, amelyek a vizsgálatok szerint növelik az inzulint és erősen pasztőröznek, amelyekkel nem fogunk sok tápanyagot kapni.

Sokan kérdezik tőlem: Lehet-e tejtermékem ketogén étrenden? A mai videóban erről részletesen szólok, meglátjuk a különböző szénhidrátokat, amelyek a legtöbbet fogyasztott tejtermékekben vannak, és utána elmondom, melyik tejterméket fogyaszthatja nyugodtabban, és melyeket fogyasszon mértékkel.

A videóban az ezekhez az élelmiszerekhez kapcsolódó fontos tippeket is meglátjuk, kinek kell kerülnie ezeket, és milyen alternatívákat mutatnak be nekünk tápanyagok, például kalcium megszerzéséhez, néha úgy tűnhet számunkra, hogy ha nem veszünk tejterméket, akkor a csontjaink elszakadnak és hogy olyan betegségeket fogunk szenvedni, mint például az oszteoporózis, de semmi sem áll távolabb az igazságtól, nagyon tápláló ételeink vannak, amelyek nagy mennyiségű kalciumot tudnak biztosítani számunkra.

Egy másik fontos szempont, amelyet néhány tejtermék vásárlásakor ajánlok, hogy tartalmaznak élő kultúrákat, baktériumokat, amelyek nagyon jót tesznek a belünknek, amikor elérjük ezt a súlycsökkenést, és az egészség könnyebben elérhető, szóval tudjátok, nézzétek meg alaposan az összetevők listáját és keresse az „élő kultúrákat”. Természetesen ellenőrizze azt is, hogy ez az étel nem tartalmaz-e hozzáadott cukrot.

És te. Te szoktál tejet fogyasztani? Melyik? Vigyázzon magára és köszönöm a hozzászólást.