hány

Gondolkodott már azon, hogy hány kalóriát éget el a szex? Higgye vagy sem, a meghitt és kellemes pillanatok megosztása a partnerével segít a fogyásban, akárcsak a sportolás.

Egyes kutatók szerint a szexuális aktivitással járó kalóriaveszteség alacsony lenne, szinte legenda. Más tanulmányok azonban az ellenkező álláspontot hangsúlyozzák, vagyis ennek az egészséges és gyakori tevékenységnek a fontosságát, mert a szex nemcsak az egészségre, hanem az elme számára is előnyös. Olvassa tovább, konkrétan meglátjuk, hogy mennyi kalóriát fogyasztunk szeretkezés közben.

Nem és kalória: Hogyan értékelhető az energiafogyasztás

A legoptimistább szempontból az a kalória, amely 15-20 perces kapcsolat során elégetik (nyilván erőteljesen), elérheti az 500-600-at. De az időtartam mellett a másik tényező, amely leginkább befolyásolja a szexuális tevékenység során elfoglalt helyzetet. Néhány közülük aerob szempontból előnyösebbnek tűnik.


Ha többet vagy kevesebbet akar kalkulálni a szeretkezéskor elveszített kalória, ne feledje, hogy 60 másodperces előjáték szenvedélyes csókokkal és simogatásokkal akár 26 kalóriát is elégethet. Ez több mint jó ok arra, hogy érdeklődjünk az előfutamok iránt. A másik legegyértelműbb példa a szeretkezés 10 percig, ami lehetővé teszi számunkra, hogy akár 600 kalóriát is elégessünk (ami két süteménynek felel meg).

A legjobb pozíciók a kalóriák elégetésére

Szeretné tudni, hogy hány kalória veszik el az ágyban való szeretkezés miatt? A kiskutya pozíciója lehetővé teszi 275 kalória fogyasztását (ami egyenértékű egy fagyival). A második pozícióban megtaláljuk a misszionáriusi pozíciót, amely a nők számára az egyik legkedveltebb pozíció, 250 kalóriával. De ha inkább a csúcson van, a fogyasztás eléri a 200 kalóriát, ami 50 perc gyaloglásnak felel meg.

Miután megismerte ezeket az adatokat, mit gondol a szexuális kapcsolatban elfogyasztott kalóriákról? Ha kevésnek tűnik, naponta többször is elvégezheti ezt a gyakorlatot. És ha élvezni akarod az orális szexet, jó, ha tudod, hogy 15 perc alatt lehetőséged van körülbelül 100 kalória elvesztésére, ugyanannyira, mint 40 perc vagy egy óra horgászat vagy golf, minden kétséget kizáróan sokkal unalmasabb tevékenységek.