Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

könnyű

A nyári hónapok hősége általában magával hozza, amellett, hogy inni kell friss és könnyű étel, az a kevés vágy, hogy hosszú ideig kemencék vagy égők előtt legyünk. Ezért előterjesztek egy javaslatot, amellyel nagyon kevés energiát fog költeni a konyhában, és nem kell tüzet gyújtania. Egy recept ami végül kijött, miután belekötöttem a Sáfrányos és Paprikás Répa Salmorejo-ba, egy blogba, amelyet követek, és ahol nagyon csábító ételeket is talál.

Ez a hideg leves kevesebbet vesz igénybe kenyér Y olaj azok számára, akik bármelyiket követik diéta, akár karcsúsító vagy csak onnan Súlykontroll, a cukorrépa kiváló szövetséges, ha bármilyen ilyen típusú tervvel van, mert amellett, hogy kielégít és sokat tartalmaznak rost amely megakadályozza a székrekedést és javítja a béltranszportot, megakadályozza folyadékretenció. Megtalálták azokat, akik rendszeresebben étkeznek cukorrépa kevésbé hajlamosak egyes rákos daganatok kialakulására, különösen, ha nyersen fogyasztják. Tulajdonságai is vannak antioxidánsok amelyek az új sejtek természetes termelőjévé teszik és vörös vérsejtek magas tartalmának köszönhetően Vas Y folsav.

A bőr, a haj és a körmök több vitalitást és fényt kapnak: az egészség általában, ha a cukorrépa étrendünkben. Ezt köszönhetjük a metionin, a aminosav jelen van ebben étel, amely szintén kedvez a hormonok, például a dopamin szekréciójának, felelős azért, hogy jobb humorral nézzünk szembe a nappal, és ha rezsimek vagyunk, akkor nagyobb a hajlandóságotok a továbblépésre és kevesebb az esélye a stresszbeesésnek.

A káliumfogyasztás által okozott károk ellensúlyozása cukorrépa azoknak, akik vesében szenvednek, különösen a kövekre vagy a fogkőre hajlamosak számára, a főtt répa és összekevertem egy friss sajt dúsítva kalcium amely semlegesíti a jelenlétét oxalátok, a vesebetegekre vagy köszvényben szenvedőkre oly káros szerek. A répa mérsékelt fogyasztása ajánlott ezeknek a betegeknek, de megtehetik, ha más gazdag termékekkel is kiegészítik őket kalcium.

Végül vegye figyelembe, hogy a hipertóniás Különös gondot kell fordítaniuk arra is, hogy nagyobb arányban és gyakorabban fogyasszák a céklát. Ez az ehető gyökér nagyon gazdag nátriumban, bár igaz, hogy magas a káliumtartalma is, ami hajlamos részben semlegesíteni az extra nátriummennyiséget. Amit mindig mondok, hogy az egyik vagy másik étel az étrendünkben, másokkal egyensúlyban tartva, hosszú távon nem fog ártani nekünk, több változatosságot biztosít és ellátja mindazokat az igényeket, amelyekre a testnek szüksége van az egészséges élethez.

Minden jog fenntartva: Tras La Receta

Hozzávalók a hideg répaleves elkészítéséhez (4 fő)

  • 450 gr főtt répa (általában szupermarketekben főzve és bőr nélkül)
  • 100 ml paradicsomlé
  • 120 gr friss sajt (ha a fölözést választja, ne feledje, hogy jobb kalciummal dúsítani)
  • 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér kéreg nélkül (használhat cipót, de csak a morzsát)
  • 1 gerezd fokhagyma (távolítsa el a központi ideget, az ízének megfelelően tehet 1/2)
  • 2 evőkanál olívaolaj
  • Só

Minden jog fenntartva: Tras La Receta

Hogyan készítsünk hideg céklalevest

  1. Áztassa be a szeleteket kenyér nál nél paradicsomlé (gyümölcslé vagy természetes gyümölcslé, nem szósz vagy sült paradicsom) és a 2 evőkanál olaj.
  2. Vágd le cukorrépa darabokra és adjuk hozzá. (Ha nem főtt céklát vásárol, főzze meg egészben, anélkül, hogy hámozna bő vízben. Akkor lesz, ha behelyez egy fogpiszkálót, és puha. Hagyja kihűlni, és akkor nehézség nélkül eltávolíthatja a bőrt)
  3. Adja hozzá a Fokhagyma és egy csipet sót ízlés szerint, majd keverőpohárban vagy kézi keverővel keverjük össze. Rectify só
  4. A program felét tartalmazza friss sajt és addig verjük újra, amíg minden jól össze nem törik és össze nem keveredik. Hűtőben hűtésig tároljuk.

Minden jog fenntartva: Tras La Receta

A másik fele sajt tálunk megkoronázására szolgál Leves a tálaláskor. Tisztáznom kell, hogy az eredmény meglehetősen sűrű, mint amilyennek a "leves" nevéből tűnhet. Ha tetszik ezek a megfázás elleni készítmények, imádni fogja ezt. Minden héten előkészítek egyet, legalábbis ez így marad a nyár végéig. Nagyon egyszerű, mivel talán már megtudta, és az íze végleg meglep. Mint otthon, ketten vagyunk sűrű leves nak,-nek cukorrépa két napra elegünk van ebédre vagy vacsorára. Egy tálval úgy maradok, mint egy húsvét;). Különösen a forró éjszakákra a világ ezen részén ... remekül jön.

Szeretné, ha más könnyű receptek frissítenék a nyarat? Kattintson erre Spenót saláta sonkával és ananásszal vagy ezek Töltött avokádó. Ezen és a következő héten könnyed és gyors javaslatokkal folytatom, hogy kevesebb időt töltsek a konyhában, és jobban élvezzem a nyarat, házon belül és kívül. Üdvözlet mindenkinek és boldog hétkezdet 🙂