A SÜTEMÉNYEK JELLEMZŐK VÁLASZTÁSÁT TEVÉKENYEN FELHASZNÁLJÁK, AMELYEK FEJLESZTIK A FORFINGTON-POSTA ÉLVEZÉSÉT. EHELY HASZNÁLATÁVAL EGYEZTETTE A SÜTEMÉNYEK FELHASZNÁLÁSÁT IRÁNYMUTATÁSAINK SZERINT. TOVÁBBI INFORMÁCIÓKért kattintson ide.

napig

Aki mindennap mosdóba megy, el sem tudja képzelni a hasfájást (és fejfájást), amelyet a székrekedés szenved. A rendszeresség hiánya kényelmetlenséghez és aggodalomhoz vezet, különösen akkor, ha híreket tesznek közzé a bélelzáródások sürgősségi műveleteiről vagy más, a súlyosabb gyomor-bélrendszeri betegségek megjelenésével összefüggő műveletekről. Át tudom adni ezt nekem? Hány napig mehetek anélkül, hogy aggódnék a mosdóba? Van-e maximum?

Ez attól függ, hogy a szakemberek milyen választ adnak ezekben az esetekben. "Számos tényező befolyásolja, és minden embernek van szokása és székletritmusa" - biztosítja Dr. Oreste Lo Iacono, a gasztroenterológia szakembere, a madridi Orvostudományi Főiskola tudományos tanácsának volt tagja az El HuffPost Life-nak. Dr. Juana Carretero, a Spanyol Belgyógyászati ​​Társaság (SEMI) munkatársa hozzávetőleges időkorlátot határoz meg: „A szokásos dolog az, hogy egymást követő három napnál többet nem töltenek anélkül, hogy mosdóba mennének. Ez akkor van, ha normális étrendet tart és sok folyadékot fogyaszt ".

- A szokásos dolog az, hogy három napnál hosszabb ideig nem kell elmenni a mosdóba. Ez akkor van, ha normális étrendet tart és sok folyadékot fogyaszt "

Ez nem azt jelenti, hogy aggódnunk kellene, ha nem alkalmazkodunk ahhoz, amit normálisnak tekintünk. - Mint minden körülmény az orvostudományban, mindig is egyedivé kell válnia. Vannak emberek, akiknek a béltranszportja lassabb. Valójában az időseknél csökken a forgalom, és gyakoribb, ha a széklet 48-72 óránként történik "- teszi hozzá.

Az aggodalom oka egy másik

A székrekedés nem betegség, és nem is okozhat olyan nagy aggodalmat, amely szükségszerűen az orvoshoz vezet. Ez a tünet a spanyol lakosság 12-20% -át érinti. La Iacono szerint azok a betegek, akik megfelelnek a Róma III kritériumainak: „Ez az, hogy az elmúlt három hónapban és legalább hat hónapos tünetekkel a széklet több mint 25% -ában két vagy több a következő jelek: hetente kevesebb mint háromszor evakuálnak, túlzott erőfeszítést igényelnek, kemény vagy kecske székletük van, nem érzékelik a teljes ürítés érzését, vagy kézi manővereket kell végrehajtaniuk a kiutasítás megkönnyítése érdekében ".

Ez a helyzet a konzultáció helyett a piacra vagy a gyógyszertárba vezet. „Ha krónikus székrekedésben szenvedünk, ezért szokásosak, akkor az egyszerű étrendváltás vagy hashajtó segíthet. Ha azonban a székrekedés a bél szokásának megváltozásából adódik, akkor inkább a szakemberhez kell fordulni ”- folytatja Dr. Lo Iacono.

"Ha krónikus székrekedésben szenvedünk, és ezért szokásos állapotunkban, akkor egyszerű kezelési mód vagy hashajtó segíthet"

A gasztroenterológiai szakorvos úgy véli, hogy aggódnunk kell, ha "a bél szokása minden nyilvánvaló ok nélkül megváltozik (az étrend módosítása, a stressz ideje ...), mind hasmenés, mind székrekedés szempontjából", és rámutat a tünetekre, amelyek a figyelmeztető jelzés, például "visszatérő hasi fájdalom, vér a székletben vagy megmagyarázhatatlan fogyás".

Dr. Carretero ehhez a listához további jeleket is hozzáad, például "étvágytalanság vagy a has térfogatának jelentős növekedése". A székrekedés mögött fontos betegség állhat. Ezekben az esetekben azt is ellenőrizni kell, hogy "a székletürítés fájdalmas-e, sok erőfeszítéssel kíséri-e, vagy hányás jelentkezik, különösen, ha fecaloid (sötét, korhadt és bűzös maradványokkal)".

Az első megoldás a szokások megváltoztatásában rejlik

Mielőtt az enyhe rostalapú hashajtó felé fordulna, a megoldás az életmódbeli szokásaink áttekintése. Összefügghetnek azzal a krónikus székrekedéssel.

„Az a fontos, hogy aktív maradj, és kerüld az ülő életmódot. A járás és az állás a bélmozgásnak kedvez ", biztosítja Carretero, aki kifejtette, hogy" a székletürítést elősegítő ételek, például rostok, főleg zöldségek, gyümölcsök, diófélék vagy teljes kiőrlésű gabonák, mivel ezek nagyobb és folyékonyabbá teszik a széklet bolusát. "És az is nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszunk" - mondja Lo Iacono.