Amikor a 20 éves Chenise Nupp meglátogatta orvosát, meglepődött, amikor megtudta, hogy gyógyszerre van szüksége magas vérnyomása miatt, és hogy pre-cukorbeteg. Annak ellenére, hogy tudta, hogy túlsúlyos, soha nem gondolta, hogy az 1,72 méteres magasságában hordozott 130 kiló ilyen fiatalon befolyásolhatja az egészségét.

"Nem tudom elhinni, hogy 20 éves vagyok, és magas vérnyomás elleni gyógyszereket kell szednem" - idézte fel gondolatát a most 24 éves lánynak.

előzetes

De a fogyás lehetetlennek tűnt. Túlsúlyos volt, mivel szülei még gyermekkorában elváltak, és etették, hogy segítsen kezelni az érzelmeket. Néha fogyott valamilyen radikális diéta miatt, de mindig visszaszerezte az egészet - és néha egy kicsit többet.

Azt hittem, nem tehetek semmit. Mindig meghaladnám a súlyát "- mondta.

A helyzet reménytelennek tűnt, de akkor az amerikai egyesült államokbeli wyomingi Casperben található irodájában egy munkatársa megemlítette, hogy férje nemrégiben súlycsökkentő műtéten esett át és lefogyott néhány kilót. Chenise úgy döntött, hogy orvoshoz látogat konzultációra. Ahhoz, hogy az orvos elvégezze a műtétet, 5-7 kg-ot kellett lefogynia.

"Nyilvánvalóan biztosak akarnak lenni abban, hogy a szükséges változtatásokat meg fogja tenni, vagy a műtét nem fog menni" - mondta.

Chenise a szénhidrát és a szódavágással kezdett, és valamilyen alacsony hatású gyakorlatot végzett, például úszott és sétált. Pontosan 7 kg-ot fogyott, és 2015 novemberében laparoszkópos gyomor-műtéten esett át. A műtét utáni első hetekben folyékony étrendet kellett követnie.

Azóta magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytat, magas gyümölcs- és zöldségfogyasztással. Továbbá folytatta a testedzést, az úszást, a kutyák sétáltatását és a röplabdázást.

"Bizonyíték vagyok arra, hogy nem kell edzéssel menni az akadémiára, hogy a dolgok sikerüljenek" - mondta a nő. - Mindaddig, amíg nem csak a kanapén ül.

Összesen Chenise 50 kg-ot fogyott. Sokszor azt gondolják az emberek, hogy a súlycsökkentő műtét könnyű, de azt mondja, hogy most egészségesen táplálkozik és olyan gyakorlatokat végez, mint a fogyás és a fogyás fenntartása. Ez nem egyik napról a másikra történő korrekció. Változnod kell - mondta.

Kezdeti célja 84 kg volt, és a legkevesebb súly, amelyet valaha felnőttként élt meg. Most már reméli, hogy eléri a 75 kg-ot.

"Megpróbálom lefogyni az utolsó 5 kilót, így azt tudom mondani, hogy" Igen, egészséges testsúlyú vagyok "- mondta.

A fogyás óta Chenise gyakran utazott, nyitottabbnak érzi magát a lehetőségek iránt, és többet tudott meg magáról.

- A súlyom feltartóztatott - mondta. - De elérheti céljait.

Chenise, akinek már nincs szüksége gyógyszerekre, közösségi hálózatában tippeket oszt meg másoknak, akik fogyni szeretnének.

1. Figyeljen a testére

Chenise az irodai évforduló megünneplése alatt nem hagyja abba egy darab süteményt, vagy teljesen elkerüli az előételeket. De nem hagyja abba a nézést, amikor jóllakik, és így enni.

«Ez mértékletesség kérdése. Nem kell két darab süteményt megenni - mondta. - Figyeljen a testére, hogy megtudja, mikor elégedett.

2. Keressen támogatást szeretteitől

Sokan úgy vélték, hogy Chenise nem tud lefogyni, ami elbátortalanította. De volt néhány közeli barátja, akik rajongtak érte, és inspirálták őt az egészséges táplálkozásra és a testmozgásra.

"Ez valóban segített tovább sétálnom, és eszembe jutott, miért tettem ezt" - mondta a nő.

3. Mondjon búcsút a mérgező ételektől

Chenise gyenge pontja a cukros ital volt. Tudta, hogy mértékkel csecsemheti őket, de úgy döntött, hogy teljesen kiveszi őket az étrendjéből.

Legyen hajlandó elengedni néhány dolgot, mert vannak olyan dolgok, amelyek kiválthatják az Ön számára. Lehet, hogy nem fog tudni megbirkózni vele "- mondta.

Vajon Chenise története meglepett-e és inspirált-e hasonló változásra az életében? Ismer valakit, aki átélt ilyesmit? Az alábbi megjegyzés!

(3 szavazat, átlag: 3.67