Kicsi kora óta zaklatás, rossz bánásmód érte, túlsúlya miatt félretették. Az angol Tabitha Rogers gyermekkora korántsem volt ideális, ezért ugratással kitartva nőtt fel, és nem érezte jól magát.

három

24 éves korában, 130 kilós volt, úgy döntött, hogy kirándul Európába, de amikor a helyére ért, nem volt hely. Biztosítja, hogy ez az esemény, amelyben megalázottnak érezte magát, az volt a szalma, amely megtörte a teve hátát, és megértette, hogy ideje a változásnak.

"Úgy gondoltam, hogy" senki nem érdemli meg az ilyen életet ", ez volt a megvilágosodás pillanata. Ezenkívül az orvosom azt mondta nekem, hogy fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedek, amely, ha tovább fejlődik, bélrákká válhat "- magyarázta a Daily Mailnek.

Az első, hogy maradt cukor és glutén. Elmagyarázta, hogy ez a kis nagy változás már sokkal jobban érezte magát. Majd később, feladta a feldolgozott ételeket és az étkezési szokások bizonyos következetességének fenntartására koncentrált. Mindehhez hozzáadott napi testmozgás és mindössze 11 hónap alatt sikerült 65 kilót lefogynia.

Nem volt könnyű, mivel ingerlékeny vastagbélben és poszttraumás stressz-rendellenességben szenvedett, amelyek hozzájárultak ételfüggőségéhez.

"Rájöttem, hogy nem azért eszem, hogy jól érezzem magam, hanem azért eszem, mert utálom magam. Ételeket és alkoholt használtam, és bár nem tettem túl sokat, de eleget tettem a hízásért".

A fitnesz rutinja gyaloglással és úszással kezdődött, mert minden igényes testmozgás lehetetlen volt, mert a túlsúly a térd sérülését okozhatja. Ezután, igen, intenzívebb áramköröket és ellenállási izomgyakorlatokat tartalmazott.

"Amikor 130 kilogrammot nyomsz, két vagy három perc gyaloglás után fáj a térd és a vádli" - emlékezett vissza.

Miután fokozni tudta rutinját, abbahagyta a dohányzást, személyi edzőt vett fel, és úgy döntött, hogy szinte teljesen állati eredetű étrendet fogyaszt. Reggelire fehérje izolátum turmixot ivott gyümölcsökkel, kiegészítőkkel és kókuszvízzel, ebédre és vacsorára pedig salátát fogyasztott.