Hasmenés akkor jelentkezik, ha a normálnál több folyékony vagy gyakrabban ürül a széklet. A gastroenteritis egyik fő tünete, a másik tünet a hányás. A gasztroenteritis bakteriális vagy vírusos fertőzés okozta gyomor- vagy bélgyulladás. A hasmenés általában 2-4 napig tart, és nem igényel kezelést, azonban a súlyos hasmenés végzetes lehet. Ennek oka a vizes hasmenés folyadékvesztése, különösen csecsemőknél és kisgyermekeknél, alultáplált embereknél és gyenge immunitásúaknál. Sajnos a hasmenés világszerte a második leggyakoribb halálozási ok az 5 év alatti gyermekeknél, és évente 760 000 gyermekhalált okoz.
Jó hír, hogy a hasmenés megelőzhető. Biztonságos ivóvíz, jobb egészségügyi berendezések (megfelelő felszerelések az emberi ürülékhez), valamint kézmosás szappannal és vízzel jelentősen csökkenthetik a hasmenés kockázatát.
Okoz
Mi okozza a hasmenést?
Általában a hasmenéses fertőzések szennyezett étel vagy víz fogyasztásával (ezért fordulnak elő étkezés után), piszkos kézzel vagy a székletzel való közvetlen érintkezés útján terjednek. Sokféle baktérium, vírus és parazita okozhat gasztroenteritist és ezt követően hasmenést. Néhányan:
- Baktériumok Például szalmonella vagy Escherichia coli (E. coli)
- Vírus. Például norovírus vagy rotavírus
- Paraziták Például a giardia zarnu
Tünetek
Mik a tünetek?
Az alábbiak közül egyet vagy többet tapasztalhat:
- Folyékony széklet
- Gyomorfájdalom vagy görcsök
- Sürgősen el kell menni a fürdőszobába
- Hányinger és hányás
- Láz
- Étvágytalanság
- Kiszáradás
A hasmenés epizódjai általában néhány nap múlva elmúlnak, azonban ezekben a napokban fontos, hogy ne száradjanak el.
Próbáljon a szokásos módon enni, de az étkezés legyen rövid és könnyű. Kerülje a nagy, fűszeres, nagyon sós vagy nagyon édes ételeket. Hasmenéses csecsemőknél folytatni kell a szoptatást vagy a palackos etetést.
Megelőzési tippek
Gyakoroljon jó higiéniát:
Ne felejtse el gyakran mosni a kezét szappannal és vízzel, különösen a fürdőszoba használata után, valamint az ételek elkészítése előtt és után.
Igyon ivóvizet:
A szennyezett víz a fejlődő országok fertőző betegségeinek egyik legfontosabb tényezője. Győződjön meg róla, hogy hozzáfér ivóvízhez, és ha vizet tárol otthonában, győződjön meg arról, hogy a tartály, ahol tárolja, le van fedve, ne engedje, hogy bárki közvetlenül megérintse a vizet, vagy ne igyon a tartályból, és minden használat után alaposan öblítse le a tartályt. . Ha nem biztos a víz minőségében, kezelje ivás előtt.
Fürdőszoba higiénia:
A WC használatával az emberi ürülék biztonságos ártalmatlanítása elengedhetetlen része a hasmenést okozó baktériumok terjedésének megakadályozásában. Mindig használjon olyan WC-t, amely csatlakozik a csatornázási hálózathoz vagy az egyedi szennyvízelvezetési rendszerhez (pl. Szeptikus tartályok), és dobja ki a WC-papírt. Használat után öblítse le, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az összes ürülék eltávolításra került, és WC-kefével és tisztítószerrel távolítsa el a WC maradék felületét. Fontos továbbá, hogy a WC környékét és a gyakran érintett területeket (például az asztalt és a mosogató fogantyút) tisztán és fertőtlenítsék. Tartsa a WC-t fedetten, hogy megakadályozza a baktériumok légyeken történő terjedését.
A WC és a körülötte lévő területek tisztításához használt kendőket nem szabad a ház más területeinek tisztítására.
Élelmiszer-higiénia:
A megfelelő élelmiszer-higiénia segít megelőzni az ételmérgezés okozta gyomor-bélhurutot és hasmenést.
- Az ételkészítési felületek tisztítása és fertőtlenítése: Az ételek (különösen a nyers hús, hal vagy tojás) elkészítése után tisztítsa meg és fertőtlenítse az összes konyhai felületet, amelyet használt. A piszkos edényeket, evőeszközöket és edényeket forró vízzel és mosószerrel lehet megtisztítani.
- A nyers ételeket a főtt ételektől elkülönítve tárolja.
- Alaposan főzzön ételt.
- Hűtsük le az ételt megfelelően, hogy megakadályozzuk a baktériumok szaporodását.
Tegyen különös óvintézkedéseket, ha a családjában valaki hasmenéstől szenved.
- Kerülje az ezüsttárgyak, edények, törölközők és egyéb személyes tárgyak, például a szivacs megosztását a család többi tagjával.
- A hasmenésben szenvedőknek kerülniük kell az ételek elkészítését más emberek számára.
- Minden hasmenés után tisztítsa meg és fertőtlenítse a WC-t, beleértve a fedelet és az öblítést is.
- Ne felejtse el alaposan és gyakran mosni a kezét szappannal és vízzel.
- Várjon legalább 48 órát a tünetek megszűnése után, hogy visszatérjen a munkahelyére vagy az iskolába.
Mítoszok és igazságok
K. "Kevesebb folyadékot kell inni, ha hasmenése van."
Ez hamis, ha hasmenése van, fontos, hogy sok folyadékot fogyasszon a kiszáradás elkerülése érdekében. Gyakran vegyen egy kis korty vizet, még akkor is, ha hány, és mindenképpen kezelje a vizet, mielőtt elfogyasztaná.
K. "Óvatosnak kell lenned, amit eszel, ha hasmenésed van"
Különböző vélemények vannak arról, hogy mit és mikor kell enni, amíg hasmenése van. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy szilárd ételeket kell fogyasztania. Az ételeknek könnyűeknek, kicsieknek kell lenniük, és kerülniük kell a fűszeres, nehéz vagy zsíros ételeket. Ha úgy érzed, hogy nem ehetsz, ne tedd, ez nem érinthet téged.