Február 4. a rák világnapja, 2000 óta ezt a dátumot állapították meg. Azóta megpróbálták felhívni a társadalom figyelmét a betegség megelőzésére és ellenőrzésére.
Csökkenteni kell a dohány- és alkoholfogyasztást, le kell állítani az elhízást és a túlsúlyt, ugyanakkor véget kell vetni az egészségtelen étrendnek és a mozgásszegény életmódnak is. Másrészt más kockázati tényezőket is el kell kerülni.
Ha gyermekkorunktól kezdve egészséges szokásokat alkalmazunk, akkor felnőttkorban csökkenti a rák és más betegségek kockázatát.
Ajánlatos napi legalább 5 darab gyümölcsöt és zöldséget hozzáadni étrendünkhöz, hogy rostokat és vitaminokat biztosítsunk étrendünkben. Az összes zsír nem haladhatja meg a napi energiafogyasztás 30% -át. A fizikai aktivitás kedvez az energiafogyasztásnak és a testsúly fenntartásának. A gyermekkori elhízás az elmúlt 20 évben megháromszorozódott.

hasznos

A méz előnyei a rák ellen

A méz előnyei jól ismertek a természetes orvoslás világában, és ez egy olyan táplálék, amelyet a méhek biztosítanak számunkra. Számos gyógyító tulajdonságot biztosít a betegségek, köztük a rák megelőzésére.
A méz jó vastagbél-, prosztata-, bőr-, máj- és tüdőrák esetén.
A horvátországi Zágrábi Egyetemen Dr. Orsolic egereken végzett vizsgálatokat. Megfigyelte, hogy a méznek olyan tulajdonságai vannak, hogy megállítsa a rákos daganatok növekedését és megöli azokat. A méhek által létrehozott egyéb termékek mellett.
A kutatás megállapította, hogy a méhek által termelt anyagok elősegítik a daganatok növekedésének és az áttétek megjelenésének szabályozását.
Szakértők sokszor elmondták, hogy a nagy mennyiségű cukor nagyban megkönnyíti a rák kialakulását. Egyre többen változtatnak étrendjükön, hogy ne csak a rákot, hanem a legtöbb betegséget is megelőzzék.

Ez a bejegyzés a következő nyelveken is elérhető: spanyol francia