Egészség
A bezárás megváltoztatta az étrendünket és a fizikai aktivitást is, ami a testünk cellulitszintjének növekedéséhez vezethet.
Ha cellulitiszed van, nyugodj meg. És még többet ezzel a bezártsággal. Egyáltalán nem ritka vagy szokatlan ez az esztétikai probléma, de nem egészségügyi probléma. De miért jelenik meg az átkozott narancsbőr? Mit tehetünk, hogy egyszerre megszabaduljunk tőle? létezik sebészeti kezelések csökkentésére vagy kiküszöbölésére, de kulcsfontosságú az egészséges szokások elsajátítása a bőr javítása érdekében, valamint a bosszantó narancsbőr kezelése is.
Kapcsolódó hírek
Amint azt a Spanyol Bőrgyógyászati Akadémia (AEDV) a honlapján kifejtette, a narancsbőr „a zsírszövet felhalmozódó csomóinak és gödröcskéinek felhalmozódása, amely a„ narancshéj ”megjelenését okozza. Az úgynevezett gynoid régiókban, csípőben, comb, fenék és has ". A serdülőkortól kezdve a nők 85 és 98% -a kisebb-nagyobb mértékben cellulitiszben szenved.
"A narancsbőr a bőr szabálytalan látása, amely az életkor előrehaladtával, finom bőrrel jelenik meg, hormonális változások vagy súlyváltozások következtében. Azt kell gondolnunk, hogy a bőr a zsírral együtt nagyon összetett anatómiai szerkezet különböző, különböző fizikai tulajdonságokkal rendelkező szövetekből áll "- magyarázza MagasIN Javier Herrero, plasztikai, rekonstruktív és esztétikai sebész szakorvos a Teknoni Orvosi Központban.
"Az első lépés a pontos és nem általános diagnózis felállítása, mivel eredete nagyon változatos lehet" - mondja az orvos. És ez valóban a cellulitisz végső oka ismeretlen, de megjelenésének néhány oka - amint ezt a cikkben a Quironsalud csoport elmagyarázta - lehet a bőr alatti szövet gyulladása; alapvető vaszkuláris elváltozás vagy olyan szerkezeti elváltozások jelenléte, amelyek a zsír sérvéhez vezetnek a bőr felszínesebb rétege felé. Örökletes és genetikai tényezők is szerepet játszhatnak. Ezenkívül különböző típusú cellulitok léteznek.
Ha ő a narancsbőr oka a fogyás vagy izomtömeg, vannak olyan műtéti eljárások, "zsírleszívásnak nevezett technikákkal, amelyek jelentős javulást érnek el, mivel céljuk a dermis korlátozásának és ezáltal a simításának a kiváltása" - magyarázza a szakember.
Másrészt a cellulit csökkentésére vagy megszüntetésére is van a karboxiterápia nevű technika amely a szakértő szerint nagyon jó eredményeket ér el. Ez a technika, amint ezen a honlapon kifejtették, "olyan kezelés, amely a szén-dioxid szubkután alkalmazásából áll terápiás és esztétikai javulás elérése érdekében. Serkenti az anyagcserét, és ily módon fokozza a mikrocirkulációt és csökkenti a folyadék felhalmozódását".
Étel, testmozgás és krémek
Javítani a bőrt általában és különösen a narancsbőrt elengedhetetlen a
jó táplálkozás és rendszeresen végezzen testmozgást.
Ebben a különleges karanténidőszakban kulcsfontosságúhárom tényezőre hajlamosak. Az orvos szerint az egyik az ételt a napi tevékenységhez igazítsa most (ami nem ugyanaz, mint máskor); kettő, aktiválja az izmokat testmozgással és három, kerülje az ülő életmódot.
"Elengedhetetlen a jelölés a fizikai aktivitás napi mintája, ellenőrizze az étel mennyiségét és főleg a minőségét, mivel kevesebb kalóriát fogunk költeni, és újra aktiváljuk a bőr felületes mikrocirkulációja bőr súrlódással stimulánsok "- mondja.
A narancsbőr javítása érdekében (nem annak megszüntetése érdekében) vannak a híres krémek is
anti-cellulit. Az orvos szerint ezek a krémek amit meg fognak tenni, hogy "hidratálja a bőrt és tonizálja". Kis masszázsokkal a bőrön (a krém kenésével) javul a bőr megjelenése. "De ez nem csökkenti a celilutist" - mondja ez a szakértő.
Rocío Escalante gyógyszerész, a dermokozmetika és a táplálkozás szakértője, az Arbosana Farmacia tulajdonosa nem ugyanazon a véleményen van, aki biztosítja, hogy "a cellulitisz javítása érdekében nagyon állandó és különböző frontokról küzdenek ".
"A A cellulitisz elleni krémek mindaddig működnek, amíg testmozgással, étrenddel és szóbeli kiegészítőkkel kombinálják őket.. Ezenkívül egész évben, legalább naponta egyszer, kétszer pedig a nyár közeledtével kell használni őket, amikor általában a probléma foglalkoztatja leginkább. Felmenő masszázzsal és körökben kell alkalmazni. Ha hámlasztást végez, legalább hetente egyszer, javítja a keringést és lehetővé teszi a krém jobb behatolását ”- teszi hozzá.
Mint kifejtette, ezek a krémek segítenek, "ha kiegyensúlyozott és változatos étrenddel kombinálják őket, akkor hol gyümölcs és zöldség bővelkedik, amelyek rostot és antioxidánsokat biztosítanak és testmozgással járnak ".
Az ideális - írja Escalante - a kombinálás lenne aerob gyakorlatok például futás, gyorshajtás, lépcsőn való fel-le menet, úszás, tánc, zumba, görkorcsolyázás vagy kerékpározás, konkrét gyakorlatok mint a guggolás, hézagok, tüdő stb.