Hányszor fordult elő veled, hogy éjfél van, és éhes leszel, amelyet nem hagyhatsz figyelmen kívül? Nem kell figyelmen kívül hagynia a gyomrát. Ahelyett, hogy lefeküdne és megpróbálná abbahagyni a szendvicsről vagy a gabonapelyhekről való álmot, keljen fel és menjen a konyhába. harapnivalók nagyon egészséges, amit az éjszaka akkoriban fogyaszthat!
Abby Langer és Despina Hyde táplálkozási szakemberek, a cukorbetegség szakértői és a testtömeg fenntartására irányuló New York-i Egyetem programjának részei egyértelművé akarják tenni, hogy nem igaz, hogy "nem égetheti el az éjjel elfogyasztott kalóriákat". Igaz, hogy a legnehezebb étkezéseket a nap más szakaszaiban érdemes elfogyasztani, de ez nem azt jelenti, hogy éjszaka nem ehet, sőt, az anyagcsere továbbra is működik alvás közben.
Ezért ajánlották a szakemberek az upsocial.com-nak néhány szendvicset, amelyeket teljes magabiztosan fogyaszthatunk lefekvés előtt, és itt megmutatjuk nekik:
Granola görög joghurttal
Sajt teljes kiőrlésű kekszekkel
- Tizenöt olyan élelmiszer, amely kevesebb, mint 50 kalóriát tartalmaz - Emedemujer Costa Rica
- Nugát torta csokoládémázzal - Emedemujer Costa Rica
- Zöldségek, amelyek hizlalják Emedemujer Costa Ricát
- Zsírégetés az ananász diétával - Emedemujer Costa Rica
- Hét étel, amelyet fogyaszthat anélkül, hogy megváltoztatná a súlyát El Diario Vasco