Ha a karácsonyi étkezések után ma is érzi a másnaposság hatásait, vagy fel akarja készülni magát, hogy ne szenvedjen ugyanezt szilveszter után, akkor ma új egészséges heti másnapos menü.
Menü a másnaposság ellen
Ha költött italokat és fejfájást, gyomor-bélrendszeri idegességet és fáradtságot érez, ez a másnapos menü nagy segítség lehet.
A lényeg az hidratáljuk magunkat az alkohol által a testünkben kiváltott kiszáradás visszafordítására. Így prioritásként kezeljük a folyadékbevitelt és magas víztartalmú készítmények és elektrolitok, például nátrium vagy kálium.
Is, gyümölcsök és zöldségek Ezek lesznek azok az ételek, amelyek a diétában fognak megjelenni, mert a víz és az elektrolitok mellett természetes cukrokat is nyújtanak, amelyek segítenek leküzdeni a fáradtságot, valamint olyan vitaminokat és antioxidánsokat, amelyek jobban érezhetik magunkat.
Könnyen emészthető készítmények és sok zsír nélkül ajánlott a másnaposság csökkentése mellett a pihenés és természetesen az alkoholfogyasztás.
Ezen telephelyek alapján hagyjuk a másnapos menü receptekkel együtt:
- FODMAP diéta az irritábilis bél szindróma ellen hogyan történik és 13 recept, amit tudsz
- 2100 Kcal napi étrend - Heti menü és receptek
- Heti étrend rostokban gazdag receptekkel a jóllakottság elősegítésére
- Heti diéta receptekkel a fájdalom csökkentésére az új tanfolyamon
- Ketogén diéta - egyszerű és hatékony heti menü 【2019】 receptekkel