A szőlő kalóriaértéke miatt régóta rossz hírnévnek örvend, de jótékony tulajdonságokkal teli gyümölcs, amely remek étel.

gyermekorvosom

Ez az egyik olyan gyümölcs, amelyben a legtöbb cukor van; annak ellenére, hogy csaknem 80 százalékos vízből áll. A cukorszint a szőlő fajtájától függ, de 13 és 24 százalék között van. Mivel ezek jelentős mennyiségek, fogyasztása cukorbeteg gyermekek számára nem ajánlott, a vércukorszint növelésének lehetősége miatt.

Áramforrás

Száz gramm szőlő hozzávetőlegesen 60 kalóriát szolgáltat, mazsola esetében pedig a kalóriabevitelt meg kell szorozni, amíg el nem éri a 260-at, de annak ellenére, hogy ez az egyik legnagyobb súlyú gyümölcs, fogyasztása meghaladja az ajánlottat, különösen a gyermekek számára, mert lehetővé teszi számukra, hogy feltöltsék azt az energiát, amelyet a gyerekek általában napi szinten költenek.

Rostokban gazdag

A szőlő számos előnye közül ki kell emelnünk a vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok jelenlétét is (felelősek a bőrsejtek oxigénellátásáért, ezáltal késleltetve az öregedést), valamint a székrekedést megakadályozó jelentős rosttartalommal.

Ezenkívül immunológiai tulajdonságokkal rendelkezik, ami lehetővé teszi a külső vírusok elleni védekezés fokozását, megakadályozva a gyermekek által gyakran előforduló megfázást.

Ha ennek a gyümölcsnek a héja sok tulajdonsággal rendelkezik, annak belseje is emiatt, bár a jellegzetes magok hajlamosak eltávolítani, különösen a gyermekeknél a fulladás veszélye miatt, jó tudni, hogy ezek nagyon előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért, amikor a gyermek felnő, érdekes lesz megtanítani neki, hogy egye meg az egész szőlőt, annak bőrével és magjaival együtt.