Hibákat nem szabad elkövetnie, ha fogyni szeretne:
Az elzárás során átlagosan 3 kiló van, amelyet minden spanyol megszerzett, számítva, hogy egyesek közülünk semmit sem, mások pedig 8 kilót szedtek; Ennyi hónapos új normális idő után a számok egyáltalán nem kedvezőek, és látva, hogy a riasztás állapota ismét meg van határozva, a helyzet aggasztónak tűnik, ezért íme 3 tipp a biztonságos fogyáshoz és hosszú távú megtartáshoz .
Ne hagyja ki a reggelit:
Azok az emberek, akik kihagyják a reggelit, könnyebben híznak, vannak tanulmányok, amelyek ezt bizonyítják, ezért fontos, hogy ne hagyja ki a reggelit, és hogy minden olyan tápanyaggal ellátja, amelyre a testének szüksége van.
Ne fogyasszon diétát:
Arról van szó, hogy ugyanazt étkezik, mint az egész család, nem kell diétázni, az emberek, akik egész életükben normális testsúlyúak maradnak, nem diétáznak, az első dolgunk az, hogy megtanuljunk enni, ehhez helyes táplálkozásunk van. iskolák online, konyhai csatorna, hogy élőben főzhessek, és ha a menetrend miatt nem tudna, ne aggódjon, ezt rögzítik, és mit mond nekem, hogy legyen távirati csatornám receptekkel, pizzával, egészséges desszertekkel, Igen, mindent megehet, INGYEN, csak WhatsApp vagy intagram @ gema.mamademark által kell nekünk megírnia.
Kérdezz minket információkat, és ne felejtsd el, hogy "MI EGYENÜNK ÉS MIT GONDOLUNK"
Köszönöm, hogy elolvastál, és ha tetszik, oszd meg.